21:19
А ёжики плакали, кололись, но продолжали есть кактусы

Добрый день, Анна!

Спасибо большое за ваш вопрос!

Я не нахожусь рядом с вами и не могу на расстоянии сказать достоверно, что происходит. Но давайте попробуем предположить несколько вариантов.

Вариант 1.

Организм вас проверяет. Можно есть или нет? Неужели диеты и ограничений больше не будет? А вот мы сейчас проверим.

Что делать в этом случае? Подождать, пока само рассосется. По принципу "Не чеши проблему - сама пройдёт".

Вариант 2.

Более вероятный. Вы обманываете себя по части "мне можно всё" Для этого надо сесть и попытаться написать списки продуктов "правильных и неправильных", "полезных и вредных". Если списки пишутся легко, а неправильного и вредного в питании явно не наблюдается, то поройтесь в душе. Вы действительно ненавидите шоколад и не хотите его ни чуточки? 

P.S. Вместо шоколада подставьте более подходящий вам продукт.

Как лечится? Перечитыванием главы о правиле "мне можно есть все самое вкусное" и верой в свой мудрый организм.

Вариант 3.

Третий самый вероятный. Вы испытываете какой-то дискомфорт. Это может быть дискомфорт физический. Например болит что-то, ПМС там всякий замучил. Или психологический - поссорились, заскучали, устали.

И пока вы еще не научились преодолевать дискомфорт иначе, нежели, заглушив едой. Вот и получается, что вы понимаете, что НЕ голодны, а продолжаете есть. Не сделали списков занятий на подобный случай. Нет элементарно привычки делать ЧТО-ТО ДРУГОЕ. Привыкли заедать.

Подумайте!

И напишите мне, пожалуйста, что у вас получилось.

 

Фотка ёжика найдена по поиску на сайте http://yniver.ucoz.net/news/pozitivnye_jozhiki/2009-12-28-1258

Просмотров: 1902 | Добавил: Nick_ol | Теги: переедание, Вопрос-ответ, психогигиена