15:41
О роли "дна" в избавлении от зависимости

    О роли «дна» в избавлении от зависимости

     Психологическая зависимость, будь то курение, алкоголизм или 
обжорство, тем легче преодолевается, чем осознаннее ваше желание избавиться от 
этой зависимости.

     Чем осознаннее необходимость избавления, тем меньше метаний 
и сомнений. Тем быстрее и легче проходит выздоровление. Испытывала ли я 
сомнения и трудности при переходе на систему «Гудбай, диета»? Нет. Потому что я 
до глубины души прониклась мыслью о том, что моя проблема не в лишнем весе. 
Лишнего веса особенно и не было. А в том, что я – обжора. Я испытала жгучий 
стыд, осознав свое униженное положение. Я завишу от… еды. Как это примитивно!  От еды и от цифры на напольных весах.

     Для меня уже не стоял вопрос «А может все-таки на диету?» Я 
понимала, что мне надо лечиться от своей зависимости. Едой я стала замещать все 
радости жизни.

     И в этом плане человеку опустившемуся на самое дно бывает 
легче оттолкнуться от этого дна и быстрее выплыть в нормальную человеческую 
жизнь/

     Так же и Аллен Карр в книге «Легкий  способ бросить курить» упоминает, что 
закоренелому курильщику бывает проще бросить курить, чем тому, кто курит только 
одну сигарету изредка. Для курильщика не представляет уже сомнений, что он 
теряет свое здоровье и одновременно боится жить без сигарет. Его зависимость 
стала его пугать. В таком случае бывает достаточно одного рывка, чтобы навсегда 
покончить с зависимостью и никогда больше не прикасаться к сигаретам. Человек, 
который курит изредка, не осознаёт с такой глубиной и душевной болью своей 
зависимости. Отказ от курения в этом случае часто может быть лишь игрой в 
здоровый образ жизни или «все бросают, и я типа брошу».

     Так и с обжорством. Только человек, осознающий, что он не 
просто ест, а переедает, и что переедание становится неконтролируемым,  будет бороться именно с пищевой зависимостью, 
а не лишним весом. И такому человеку будет проще руководствоваться правилами 
будь то Роберта Шварца, описанными в книге «Диеты не работают», или правилами моей 
системы «Гудбай, диета».

     Значит ли это, что только дойдя до дна, можно подняться 
наверх? Думаю, что нет. Глубина осознания, что переедание является 
психологической проблемой и зависимостью, с которой надо бороться как с 
курением, зависит и от вас самих. Подумайте, есть ли хотя бы одна естественная 
причина для переедания? Подумайте, есть ли в состоянии «пережора» хоть что-то 
приятное, кроме оглушенности и «анестезии» от проблем. И что при этом 
испытывает ваш бедный организм? За что вы его так?

     Если вы задумаетесь о том, что вы сами делаете со своей 
жизнью  и что вы сами (никто другой!) 
делаете со своим телом, вам станет легче отлавливать тех тараканов в голове, 
которые якобы заставляют вас есть больше необходимого. 

Автор Голощапова Ольга

Копирование материалов сайта разрешается со ссылкой на goodbyediet.ru


Просмотров: 1362 | Добавил: Nick_ol | Теги: зависимое поведение