Понедельник, 16.07.2018, 18:51

Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Основной форум » Гудбай, диета! » Стройнеем во сне (Как "похудеть" во сне)
Стройнеем во сне
СамаяЛюбимая85Дата: Вторник, 20.09.2011, 22:31 | Сообщение # 1
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 1036
Статус: Offline
Способы похудения во сне нынче в моде. И вполне заслуженно. Где, как не в пространстве сна, пролегает самый короткий путь к нашим истинным мотивам и целям?
Похудением во сне занимаются профессионалы, но я не вижу причин, почему вы не могли бы попробовать сделать это самостоятельно. В этой работе вам понадобится дневник, который вам предстоит вести. Пожалуйста, положите его на свою прикроватную тумбочку, чтобы иметь возможность записывать сюжеты сновидений.
Важно, чтобы ваша спальня нравилась вам, чтобы в ней было чисто, хорошо проветрено, одеяло не было бы тяжелым, a подушки - старыми.
На время этой работы установите себе время отхода ко сну. Ложитесь спать не тогда, когда вы уже валитесь с ног и засыпаете где-то между дверью и кроватью… И не когда придется, а именно в определенное время. Помните, что самым здоровым (а мы же оздоравливаться собираемся) считается сон с 21 до 23 часов. Хорошо бы вам захватить его!
Перед началом эксперимента подумайте: сколько килограммов вы хотели бы сбросить таким образом? Напишите эту цифру в своем дневнике. Сколько килограммов — столько дней продлится ваша работа и не днем больше или меньше.
Подготавливая себя ко сну, обязательно примите душ, не объедайтесь на ночь, выпейте чай из трав, послушайте приятную музыку.
Откройте чистую страницу вашего дневника. Напишите на ней цифру вашего нынешнего веса минус 1. (Допустим, ваш вес сейчас 78 кг. Вы пишете: 78 — 1). На следующий день, независимо от того, сколько вы весите, вы пишите на одну цифру меньше: (77 — 1; 76 — 1...) И так до желаемой цифры веса.
Лежа в постели, расслабляясь, потихоньку входя в состояние между сном и бодрствованием, спросите себя: «Что нужно сделать, чтобы ушел этот килограмм? Если возможно, пусть он уйдет во сне, если нет, то пусть мне придет подсказка о нем». Постарайтесь, засыпая, удерживать перед глазами написанные цифры.
Не удивляйтесь, если ваш сон будет очень спокойным или, напротив, диким, тревожным, болезненным. Все это элементы работы бессознательного, примите их такими, какие они есть.
Проснувшись, не вставая с постели, запишите в дневник, что вам снилось. Если вы не помните сон — запишите свои ощущения после пробуждения. Если в сновидении не было явной подсказки — не напрягайтесь, чтобы его разгадать. Если чувствуете, что в сюжете сновидения было что-то важное для вас, — дайте себе задание в течение дня разгадать его.
Потеря веса при выполнении этой работы немного запаздывает за цифрами. Вы можете отработать 15 кг за 15 дней, но реально похудеть на столько за 2 месяца.
В принципе, так и должно быть, более того, быстрая потеря веса не менее губительна для организма, чем его набор. Не повторяйте работу со сновидениями слишком часто. Вы можете воспользоваться этой методикой не чаще, чем один раз в год, в силу ее интенсивности для психики, у которой тоже есть свой ресурс.
Елена Шубина


http://mindiful-eating.ru — мой второй дом
 
DariYaДата: Среда, 21.09.2011, 00:14 | Сообщение # 2
Опытный болтун
Группа: Проверенные
Сообщений: 204
Статус: Offline
СамаяЛюбимая85, Спасибо за статью, интересно. Вот думаю, может попробовать)))

 
Nick_olДата: Среда, 21.09.2011, 08:42 | Сообщение # 3
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3376
Статус: Offline
Очень интересно!


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
СамаяЛюбимая85Дата: Среда, 21.09.2011, 10:32 | Сообщение # 4
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 1036
Статус: Offline
Nick_ol, ну вдруг, играясь кому-то поможет))

http://mindiful-eating.ru — мой второй дом
 
Nick_olДата: Среда, 21.09.2011, 21:21 | Сообщение # 5
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3376
Статус: Offline
Я не против таких ненапряжных методик. Хотя именно во сне я предпочитаю отдыхать, а не решать дневные проблемы 912 А то если еще и сны анализировать, то вообще с ума сойти можно будет 912


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
СамаяЛюбимая85Дата: Среда, 21.09.2011, 23:32 | Сообщение # 6
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 1036
Статус: Offline
Nick_ol, и мне такое не сильно понравилось но почему бы и не попробовать))) 915

http://mindiful-eating.ru — мой второй дом
 
СамаяЛюбимая85Дата: Четверг, 22.09.2011, 08:21 | Сообщение # 7
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 1036
Статус: Offline
Попробовала сегодня впервые).
Ну сами знаете, какой сон с маленьким ребенком.
В общем засыпала я несколько раз за ночь с одной и той же фразой, и весом перед глазами.
Приснился лес, да еще и что-то типа зоопарка. Зверушки в клетках.
Вот думаю, что схожу я сегодня с малым в нашу местную аграрную академию, там как в лесу). Деревья всякие, да еще и отделено место для уточек, лебедей, фазанов и породистых голубей. И малому будет интересно и погулять прикольно)).
Добираться только не очень удобно(. Ну да ладно)


http://mindiful-eating.ru — мой второй дом
 
СамаяЛюбимая85Дата: Вторник, 27.09.2011, 23:22 | Сообщение # 8
Мастер
Группа: Модераторы
Сообщений: 1036
Статус: Offline
Эксперимент не удался. За 4 дня +3кг. Я в шоке. Кроме еще большего ухода в себя, депресняка, тяги к сладкому, кучи нервов и усталости толку никакого. Но правда единственный плюс, мне подсознание таки подсказало над чем работать

http://mindiful-eating.ru — мой второй дом
 
Форум » Основной форум » Гудбай, диета! » Стройнеем во сне (Как "похудеть" во сне)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: