[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Архив - только для чтения
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Я добьюсь успеха!!!!!!! (И это только начало!)
Я добьюсь успеха!!!!!!!
Казанская_КапризуляДата: Суббота, 24.09.2011, 07:57 | Сообщение # 51
Группа: Модераторы
Сообщений: 764
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
ТАК ДЕВОЧКИ СЕГОДНЯ МЕНЯ НАСТИГ ОЧЕРЕДНОЙ ТАРАКАН.УТРО-ЧАЙ СЛАДКИЙ,БУТЕРБРОД,КИТ-КАТ.ОБЕД:СУП+ХЛЕБ С КОЛБАСОЙ,КИТ-КАТ.УЖИН:СУП+ОДНО ЯЙЦО+ХЛЕБ С КОЛБАСОЙ И КРАСНОЙ ИКРОЙ.И СЕЙЧАС ПЕРЕКУСИЛА ДВУМЯ ДЖЕКАМИ. ИТОГ,СЕГОДНЯ ПОЧЕМУ ТО ОЧЕНЬ ЗЛИЛАСЬ,СКОРЕЕ ВСЕГО ПМС.


т.е. ела не по голоду? Ну то, что ты осознаешь свои эмоции и думаешь почему переедала уже шаг! Т не вздумай себя ругать, а лучше вообще подарочек себе сделай 901




Я-Мила, 153 рост и вес уже 51,100!!! (это значит меньше на 1,5)
 
ИрИн@Дата: Суббота, 24.09.2011, 17:02 | Сообщение # 52
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Приветик всем!Сегодня я исправилась и кушаю по голоду.На ужин шашлычки с салатиком!

 
ИрИн@Дата: Суббота, 24.09.2011, 20:09 | Сообщение # 53
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
М-да и пиво...

 
ИрИн@Дата: Суббота, 24.09.2011, 20:10 | Сообщение # 54
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Девочки,а вы пьёте пиво?И можно ли?

 
Nick_olДата: Суббота, 24.09.2011, 20:40 | Сообщение # 55
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Привет!
В моей книге есть глава об алкоголе. Я иногда пью и мне не мешает (не считать рекламой алкогольных напитков).
Кажется, здесь



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 17:07 | Сообщение # 56
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Спасибо,Оленька,а как просмотреть другие главы что то не пойму?

 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 17:40 | Сообщение # 57
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
О!!!!!!!!!!!Нашла!
Прикрепления: 4687044.jpeg(237.0 Kb)


 
Nick_olДата: Воскресенье, 25.09.2011, 19:51 | Сообщение # 58
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Пожалуйста! 914


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 21:53 | Сообщение # 59
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Ну сегодня я умничка!Кушала только по голоду.Я даже заметила закономерность,когда кушаю по голоду ,то перекусывать даже не хочется,но только стоит выпустить "таракана" и просто перекусить так пошло-поехало,рот не закрывается.Так что теперь я себя сначала спрашиваю "ты это действительно хочешь ?" и в 99% оказывается ,что это "тараканище"$IMAGE1$

 
Nick_olДата: Воскресенье, 25.09.2011, 22:01 | Сообщение # 60
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Ты права.
Quote (ИрИн@)
только стоит выпустить "таракана" и просто перекусить так пошло-поехало,рот не закрывается

Мне кажется, этот момент завязан на чувстве вины. Один раз поела не по голоду и ..."если я такая нехорошая..." и понеслась душа в рай. У меня так же. Редко удается в середине дня схватиться за ум. Для этого я себе напоминаю "никаких завтра! прямо сейчас!"



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 25.09.2011, 22:04 | Сообщение # 61
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Мне кажется,это моя основная ошибка.Надо как нибудь её проработать,пойду книгу твою почитаю ,может что то в голове прояснится...

 
ИрИн@Дата: Понедельник, 26.09.2011, 20:46 | Сообщение # 62
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Всем приветик!Вчера меня посетил приступ панической атаки,которые уж как год прошли.Страдала я этой напастью лет пять,прочитала очень много книг по этой тематике,очень помогли Курпатовские книги.И вот на тебе вчера бац и накрыло и ведь знаю что это всё ощущения,но не смогла себя контролировать.Буду опять заниматься тренингами . :(

 
Nick_olДата: Понедельник, 26.09.2011, 20:53 | Сообщение # 63
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Привет?
А что спровоцировало?
У меня самой в детстве ВСД ставили. Вспомнила я эту радость, когда курить бросала. Думала, сдохну. И так натурально. Даже бегала сердце проверяла. Оказалось, что у меня какой-то вообще удивительный и редкий вариант нормы. Врачиха таких хороших результатов, с её слов, давно не видела. А меня только одно интересовало - есть инфаркт или нет. Я думала, что есть. Сейчас вроде успокоилось всё. ВСД - это характер! Мнительный :)



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Понедельник, 26.09.2011, 21:02 | Сообщение # 64
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Во-во,Оль сколько оббегала врачей все кричат "здорова как корова",а я им ни фига у меня пред инфарктное состояние.В прошлый раз ,это лет пять назад после тяжёлой простуды началось,да такие атаки были и скорую по 10 раз на дню вызывала и т.д За месяц похудела на 10 кг,все кричали порча ,даже к бабкам ходила.Город у нас маленький и толком врачи ничего сказать не могли,анализы все в норме,пока я сама не стала в интернете копаться.И вот сейчас ,скидываю всё на простуду,видимо в мозгу какой то щелчок произошёл.,вспомнил.А ты как спасалась?

 
ИрИн@Дата: Понедельник, 26.09.2011, 21:04 | Сообщение # 65
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Всё таки эта бяка сильно отравляет жизнь.

 
Nick_olДата: Понедельник, 26.09.2011, 21:11 | Сообщение # 66
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Как только поняла, что это панические атаки, так все и успокаиваться начало. Иногда накрывает, но ничего страшного. Бывает, что приходится постоять пару минут, а то в обморок грохнусь. Когда совсем плохо, принимаю противотревожные лекарства. Но точно замечено, что ПА лечит режим дня! Особенно смещение режима дня в сторону жаворонка. Плюс пробежки по утрам или вечерам. Нормальное питание. Санаторский режим! Себя надо любить, жалеть, обхаживать. Не обижать. Следить за собой. Именно в режиме санатория. И все успокаивается.


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Понедельник, 26.09.2011, 22:40 | Сообщение # 67
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
А как ты бросила курить махом или сокращала?

 
Nick_olДата: Понедельник, 26.09.2011, 22:49 | Сообщение # 68
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Махом. Жесточайший стресс.


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Вторник, 27.09.2011, 07:55 | Сообщение # 69
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Вот этого я и боюсь

 
ИрИн@Дата: Вторник, 27.09.2011, 23:21 | Сообщение # 70
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Сегодня был срыв...но не ругаю себя.Что то запуталась в себе и проблемах
.


 
ИрИн@Дата: Среда, 28.09.2011, 21:56 | Сообщение # 71
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Всем доброй ночки!Сегодня я была умницей,ела только по голоду.КД прошли и одного кг как не бывало!Ура!

 
МаргаритаДата: Четверг, 29.09.2011, 11:40 | Сообщение # 72
Группа: Проверенные
Сообщений: 725
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
ела только по голоду.

вот и молодечик. а кд они такие одни не приходят, ну в общем то и с собой забирают что принесли.)))))типа "все своё ношу с собой"))))


 
Nick_olДата: Четверг, 29.09.2011, 18:45 | Сообщение # 73
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
Всем доброй ночки!Сегодня я была умницей,ела только по голоду.КД прошли и одного кг как не бывало!Ура!

Поздравляю!!! 901



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Четверг, 29.09.2011, 21:02 | Сообщение # 74
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Спасибочки девочки !Сегодня я молодечик,но вот вечером очень захотелось пива,но я ведь стройняшка поэтому
я и взяла и выпила,уж очень трудный день был на работе.Всем спокойной ночки!


 
ИрИн@Дата: Пятница, 30.09.2011, 08:01 | Сообщение # 75
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Всем с добрым утром!Сегодня я выходная,буду отдыхать.Погода бррр...дождь и сыро.На свои ПА плюнула,да ну их,я же сильная.Сегодня на завтрак был кофе с 3 орешками в шоколаде.

 
МаргаритаДата: Пятница, 30.09.2011, 08:47 | Сообщение # 76
Группа: Проверенные
Сообщений: 725
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
Сегодня я выходная,буду отдыхать

удачного выходного))))


 
ИрИн@Дата: Пятница, 30.09.2011, 18:02 | Сообщение # 77
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
На обед было всё вредное,сосиска с майонезом ,кетчупом и лавашом с малосольными огурчиками и томатным соком.

 
ляляДата: Пятница, 30.09.2011, 18:59 | Сообщение # 78
Группа: Пользователи
Сообщений: 189
Статус: Offline
мням мням вкуснотища .

 
ИрИн@Дата: Пятница, 30.09.2011, 20:43 | Сообщение # 79
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Ужин:яичница с зелёным луком и томатным соком!Ням!
Прикрепления: 3126511.gif(303.7 Kb)


 
Nick_olДата: Пятница, 30.09.2011, 21:49 | Сообщение # 80
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
На обед было всё вредное,сосиска с майонезом ,кетчупом и лавашом с малосольными огурчиками и томатным соком.

Образцово-показательный "шварцевский" обед. И с утра отвес! 915



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Понедельник, 03.10.2011, 12:05 | Сообщение # 81
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Всем приветик!На меня напал депресняк,вот раньше я бы от холодильника не отходила,а сейчас почему то всё равно,нет зациклинности на еде,а потому что знаю,что когда захочу -поем что захочу.Кстати ,мужчины активизировались,на работе весь день на комплиментах. 915

 
Nick_olДата: Понедельник, 03.10.2011, 19:12 | Сообщение # 82
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
Кстати ,мужчины активизировались,на работе весь день на комплиментах.

Ну...это не похоже на депрясняк. Так...настроение немного не боевое. Но мужчины его, надеюсь, поправят. Отчитывайся как дела!



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Понедельник, 03.10.2011, 21:42 | Сообщение # 83
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
СегоднЯшний рациончик!Завтрак- пол батончика кит -кат.Обед ,голод наступил аж в 15 часов,съела ложки три картошки с курицей и малосольным огурчиком.Часов в 17 зачем то выпила кофе с кусочком шоколада,не по голоду(таракан)!!!!Ужин в 9 кусочек курицы и кофе.Всё!Сегодня отдыхаю,завтра на работу!Ура!

 
Nick_olДата: Понедельник, 03.10.2011, 23:28 | Сообщение # 84
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Класс, когда на работу хочется! А я вторую неделю приболевшая...так тяжко!


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ИрИн@Дата: Четверг, 06.10.2011, 08:44 | Сообщение # 85
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Приветик всем !!!Сегодня я выходная,настроение супер,потому что чувствую изменения в себе.Самое главное то,что я поменяла отношение к самой себе,я стала себя очень сильно любить!Живу по Шварцу,умничка я !Почему вчера взвесилась вес тот же ,а вещи стали меньше!ЖИР!!!!Он всё таки уходит!Подключила растяжку и некоторые упражнения из бодифлекса и калланетики.Так же каждый вечер кофейный скраб.
Всё проанализировав я поняла,что я стала уверенно чувствовать себя ,нет зациклинности на завтрак ,обед и ужин,когда целый день ждёшь их,а потом наедаешься так ,чтобы дотерпеть следующей трапизы.
Вывод:что изменив отношение к еде ,я поменяла отношение к себе! ng20


 
ИрИн@Дата: Четверг, 06.10.2011, 18:14 | Сообщение # 86
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Девочки,сегодня я как пчёлка Майя!В обед как вышла в огород ,только зашла.Навела красотищу во дворе,в своих розочках.И что самое интересное так увлеклась процессом,что совсем забыла о еде и голод меня не посещал.Перекусила бутербродиком с кофем а на ужин у меня будут пельмешки!Ням.

 
Nick_olДата: Пятница, 07.10.2011, 10:25 | Сообщение # 87
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Пчелка Майя! Напоминаю, что на нашей системе надо учиться слушать себя и отдыхать во время. Так что ты там не заработайся. И! Будь внимательная на ужине после такого дня, даже если было настроние "пчелкино"


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
HappyMommyДата: Пятница, 07.10.2011, 10:43 | Сообщение # 88
Группа: Проверенные
Сообщений: 541
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
Навела красотищу во дворе,в своих розочках.И что самое интересное так увлеклась процессом,что совсем забыла о еде и голод меня не посещал.

Как здорово! Завидую по-белому.... Так хочется вернуть себе какое-нибудь хобби из незамужней жизни, а то сейчас ребенок в сад пошел, а хочется занятьсся чем-нибудь приятным по душе.... Похвастаешь своим цветничком? У меня мама всё мечтает купить себе "домик в деревне" и выращивать много-много цветов (никаких огородов).



Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

мама снежинок 31.12.08 и 30.12.12
 
ИрИн@Дата: Пятница, 07.10.2011, 20:33 | Сообщение # 89
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
HappyMommy, конечно выложу!Сегодня отпахала на работе как папа Карло устала жуть,вечером чуток переела,эх,всё таки работа очень много сил забирает.

 
ИрИн@Дата: Пятница, 07.10.2011, 20:37 | Сообщение # 90
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Прикрепления: 8425424.jpg(129.1 Kb)


 
ИрИн@Дата: Пятница, 07.10.2011, 20:39 | Сообщение # 91
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Кстати,привычка дурная ,после работы захожу в магазин и на голодный желудок начинаю скупать всё подряд,а домой приду кусочек того и всё ,любимки доедают. 912 Кстати девочки,кто водит машину права есть,машина тоже,но вот побороть страх ездить одной не могу,с мужем да,одна боюсь,что делать то?

 
HappyMommyДата: Воскресенье, 09.10.2011, 11:23 | Сообщение # 92
Группа: Проверенные
Сообщений: 541
Статус: Offline
к фотке - вот идилия! такая теплая картина! 914
Quote (ИрИн@)
Кстати девочки,кто водит машину права есть,машина тоже,но вот побороть страх ездить одной не могу,с мужем да,одна боюсь,что делать то?

у меня страх сняло рукой, когда одноклассник дал свою на тот момент 99-ю мне покататься на территории пожарной части (он там работает), там площадка для тренировки разворотов была и просто садик с дорожками асфальтированными. Потом они с другом вдвоем вышли по делам, а я одна каталась на этой территории - и н страшно, тк машин нет других и я почувствовалаа машину, после этого не боюсь одна за рулем.... А муж сказал, что вот ему рядом со мной сидеть страшнее, чем на заднем сидении (когда возникла надобность ребенка успокоить пересел), да и я более концентрируюсь на дороге, а то когда он рядом подсознательно жду от него подсказок как от инструктора 912 У тебя ест ьвариант где-нибудь на малолюдной улице покататься?



Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!

мама снежинок 31.12.08 и 30.12.12
 
МаргаритаДата: Воскресенье, 09.10.2011, 11:36 | Сообщение # 93
Группа: Проверенные
Сообщений: 725
Статус: Offline
Quote (ИрИн@)
,кто водит машину права есть,машина тоже,но вот побороть страх ездить одной не могу,с мужем да,одна боюсь,что делать то?

ой как я боялась!!!!!! муж наездил со мной по маршруту до работы и обратно. сама за руль села только потому что как то опаздывала. а на машине успела как раз. вот так начинала по одному маршруту. постепенно добавляя новые улицы и другие маршруты. а еще ездить надо КАЖДЫЙ день пусть по немногу. но от машины не отвыкать. потом попу будет сложно оторвать от сиденья водительского 912 а удовольствие от вождения я только через полгода стала получать. кстати, хорошо привыкается по трассе ездить. машину прочувствуешь, срастешься чтоли. у меня мама в другом городе живет. 40 км. вот я к ней начинала ездить. муж конечно переживал ужасно, но отпускал. теперь сам не рад что машину купил. я везде на ней. и в родной город стала чаще уезжать))))


 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 19:38 | Сообщение # 94
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Спасибо девочки за советы ,буду стараться пробовать.

 
DariYaДата: Воскресенье, 09.10.2011, 19:55 | Сообщение # 95
Группа: Проверенные
Сообщений: 204
Статус: Offline
Удачи тебе и хороших дорог 901

 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 21:38 | Сообщение # 96
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Ужин у меня был отличный,два кусочка белого мяса с кабачковой икрой и огурчиком.
Девочки,вопрос номер 2.Как научиться копить деньги.Может кто нибудь из вас умеет это делать?У меня ну никак не получается,а в месяц тратим 40 тыс.на всякую ерунду+все обязательные расходы.В итоге уходит тыс 60-70 в месяц.В еде вообще себе не отказываем,а я так хочу новую машинку себе,но кредит брать не хочу.


 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 21:39 | Сообщение # 97
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Может у кого какие то секретики-советики будут?!

 
ЛесяДата: Воскресенье, 09.10.2011, 22:02 | Сообщение # 98
Группа: Проверенные
Сообщений: 306
Статус: Offline
ИрИн@, можно копилочку завести и в день хотя бы по 20 рублей откладывать 912 Или вести списки, хорошо получается экономить, точнее сохранять деньги, которые тратятся на ненужную мелочевку.
 
ИрИн@Дата: Воскресенье, 09.10.2011, 22:10 | Сообщение # 99
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Статус: Offline
Ой,Лесь ,вот как раз на мелочевку куча денег уходит,мне всё надо ,таракан такой,нужное-не нужное скупаю.Вот сегодня пошла купила себе очередную жилетку.Домой пришла и подумала,что и несильно то она мне нужна,так пару раз одеть и будет валяться в шкафу.

 
ЛесяДата: Воскресенье, 09.10.2011, 22:39 | Сообщение # 100
Группа: Проверенные
Сообщений: 306
Статус: Offline
Не знаю даже, что посоветовать. Я наоборот гипер запасливый человек в плане денег 912 Если нужно что-то купить глобальное, спокойно коплю, но не обделяю себя тоже. А раньше тратила очень быстро, делала списки и по ним все покупала. В магазин заходила-меряла все, снимала и уходила, потому что мне не надо, а пароварка или холодильник, на которые коплю-потом долго радовать будут. А потом уже и кофточку лишнюю прикуплю 912
 
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Я добьюсь успеха!!!!!!! (И это только начало!)
  • Страница 2 из 3
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск: