Среда, 19.09.2018, 05:54

Приветствую Вас Гость | RSS

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Архив - только для чтения
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Жизнь в гармонии с самим собой (Когда тебе уже/только за 40, нужное подчеркнуть.)
Жизнь в гармонии с самим собой
marilandДата: Вторник, 18.09.2012, 22:10 | Сообщение # 201
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
Рецепт очень похож на нашу яблочную шарлотку, только мы масло не кладем....

 
Leo66Дата: Вторник, 18.09.2012, 22:57 | Сообщение # 202
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Да, и яблоки тоже с тестом не перемешиваются и орехи не добавляются. 912

 
АнюткаДата: Вторник, 18.09.2012, 23:54 | Сообщение # 203
Группа: Пользователи
Сообщений: 340
Статус: Offline
ой какая ты умничка!!Поздравляю!!Отличный сюрприз на весах=) 915

 
ИрочкаДата: Среда, 19.09.2012, 07:19 | Сообщение # 204
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
Ух ты поздравляю с таким результатом. 915
У меня тоже на второй месяц закончилась бутербродо-мания 912 на кашки тянуть стало.
А еще меня поражает, что по истинному голоду считаешь, что объелась уже на 1400кк, а по психологическому и 2000кк мало nsumnik


 
MerviДата: Среда, 19.09.2012, 10:28 | Сообщение # 205
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
Статус: Offline
Leo66,
Quote (Leo66)
Рецерт Torta di Mele.
Спасибо за рецепт! 731 Попробую обязательно!
 
marilandДата: Среда, 19.09.2012, 14:11 | Сообщение # 206
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
Оль, сделала седня твою пиццу, на цвет и запах - обалденная, доча придет из школы попробует, доложусь о вкусе, спасибо за рецепт, а то у меня пиццы всегда какие-то не такие получались, а эта как из пиццерии aa33

 
Leo66Дата: Среда, 19.09.2012, 14:57 | Сообщение # 207
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Вера, я рада, что получилась пицца, только, когда будешь есть, включай стоп сигнал, она и завтра будет вкусной, если ее разогреть 912 ( кладешь на сухую сковородку, накрываешь крышкой и на медленном огне или в микроволновке). У меня ее даже итальянцы оценили, уважительно сделали комплимент, а там традиции передаются из поколения в поколение.

 
marilandДата: Среда, 19.09.2012, 15:15 | Сообщение # 208
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
ОК 912

 
Leo66Дата: Среда, 19.09.2012, 15:28 | Сообщение # 209
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
9:00 завтрак: сок, овсянка, чай не поместился. Пошла на йогу (с 10 до 11), на улице льет дождь, пасмурно, а у меня такое настроение замечательное, иду и улыбаюсь. Сегодня мы тянули, на йоге, все части тела, все мышцы, теперь к ощущению радости добавилось чувство, что я вся такая эластичная, грациозная. "Ах, какое блаженство знать, что ты совершенство, знать, что ты идеал..." 912
Пришла домой голодная и очень хотелось пить, разбавила пополам, 150г яблочного сока без сахара с минеральной водой. Медленно утолила жажду.
Захотелось на обед омлета с овощами, пришлось идти в магазин за яйцами.
12:30 обед: омлет (кладу на сухую маленькую сковородку немного замороженных овощей, накрываю крышкой, тушу 5 мин, затем взбиваю 2 яйца с 1ч.л 15% сметаны, заливаю овощи перемешиваю, зелень специи по-вкусу ), очень вкусно, тем более я этого очень хотела. Подумала, что нужно поискать в магазине еще меньше сковородку, хотя и эта у меня 18см в диаметре. 912 На десерт: 1 свежий инжир, 1 кусочек шоколада. Хотя шоколад можно было и не есть, итак эндорфинов во мне сегодня достаточно, но захотелось чего-нибудь посмаковать, откусывала маленькие кусочки и рассасывала, да, умеют швейцарцы делать шоколад. 912
16:30 полдник чашка трав.чая, 1 нектарина.
17:30 первый ужин: 3 сухих не сладких печеньки + 20г мягкого сыра с голубой плесенью. Вкусно, побежала по-делам.
19:00 второй ужин (надеюсь последний 912 ): пиалка салата микс с оливк.маслом и бальзамиком, 4 сухих несладких печеньки с 40г сыра ассорти, бокал красного сухого вина. 731




Сообщение отредактировал Leo66 - Среда, 19.09.2012, 21:01
 
marilandДата: Среда, 19.09.2012, 17:07 | Сообщение # 210
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
В Москве свежий инжир 35руб. - 1шт., не подступишься 918

 
Leo66Дата: Среда, 19.09.2012, 18:47 | Сообщение # 211
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
А у нас я покупала упаковку , там 6 шт. в переводе на рубли - 120 руб., т.е. 1шт = 20 руб.

 
Leo66Дата: Среда, 19.09.2012, 19:12 | Сообщение # 212
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Анютка, Ирочка, спасибо! Я стараюсь! 731 731 731

Mervi, как попробуешь, поделись впечатлениями, мне интересно. 901


 
Good_girlДата: Среда, 19.09.2012, 19:59 | Сообщение # 213
Группа: Проверенные
Сообщений: 47
Статус: Offline
Спасибо, рецепт записала и попробую! а у нас инжир 5$ за фунт, то есть 100гр=1$, одна штучка думаю грамм 50 весит. то есть так же стоит как и у вас в Швейцарии выходит..
 
Leo66Дата: Среда, 19.09.2012, 21:03 | Сообщение # 214
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Quote (mariland)
В Москве свежий инжир 35руб. - 1шт., не подступишься


Вера, бросай эту Москву, переезжай к нам в Швейцарию или Канаду, там тоже инжир дешевле. 912


 
marilandДата: Среда, 19.09.2012, 21:33 | Сообщение # 215
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
А мой мужик о Новой Зеландии мечтает, как переберет со спиртным, все!... собираем вещи едем в Новою Зеландию на ПМЖ, утром встает, я ему говорю опять вчера в Новую Зеландию рвался, а он мне: ну значит я был совсем пьяным, Новая Зеландия это у него последняя стадия опьянения 912

 
АнюткаДата: Четверг, 20.09.2012, 00:39 | Сообщение # 216
Группа: Пользователи
Сообщений: 340
Статус: Offline
ой ты омлет прям как я делаешь=))) я еще иногда яйца с тертым сыром взбиваю и на сковородку..ням smile2

 
Leo66Дата: Четверг, 20.09.2012, 14:43 | Сообщение # 217
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
А я посыпаю сверху тертым сыром, если делаю омлет с молоком. Тоже вкусно.

 
Leo66Дата: Четверг, 20.09.2012, 15:46 | Сообщение # 218
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Вчера в 10 вечера ужасно захотелось шоколада. Поняла, скоро придут КД. Думала, возьму продегустирую пару кусочков и остановлюсь, не тут-то было продегустировала всю шоколадку (100г) на это у меня ушел час времени, каждый квадратик я рассасывала, даже приятна была ее приторность, ничем не запивала. Прикончив шоколадку успокоилась, ни тяжести в желудке, ни тошноты, просто удовлетворенность и как-будто ничего не ела. Потом досмотрела фильм, легла в час ночи и спокойно заснула. Девочки, честно, ни чувства вины, ни капли раскаяния, как-будто так и надо было.
Сегодня, с утра, приняла ванну, сделала маску, короче почистила свои перышки, завтракать захотела только в 12 дня, сок+овсянка.
Где-то в 13:00 захотелось шоколада, съела 100г шоколада (т.е.плитку), не голодна, счастлива. Надеюсь, это был обед. 912
Полудник в 16:00 : 4 сухих несладких печеньки + 50 г мягкого сыра. Не голодна, замечательно.
Ужин в 18:00 : 250г белого винограда. Ну очень захотелось, не голодна. Итого наела уже 1300 ккал, хотя по ощущениям кажется что все 2000 ккал. Хотя еще не вечер... 912 Неделька предстоит бурной, хотябы КД поскорее, у меня тогда аппетит падает.




Сообщение отредактировал Leo66 - Четверг, 20.09.2012, 20:45
 
КусюняДата: Четверг, 20.09.2012, 17:38 | Сообщение # 219
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
Оля, а ты мне рассказывала, что одного квадратика хватает 912

Но мне нравится как ты отнеслась к целой шоколадке :) У меня если начинается. то я стараюсь побыстрей в себя запихнуть :) Теперь буду знать, что все равно надо смаковать 901


 
Leo66Дата: Четверг, 20.09.2012, 18:07 | Сообщение # 220
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Кусюня, да, хватает, но не вчера и сегодня 912
Зато сейчас все лицо в красных пятнах, высыпало, 799 последний раз у меня лет 20 назад такое было. Надо будет поокуратней с шоколадом. 910


 
КусюняДата: Четверг, 20.09.2012, 23:14 | Сообщение # 221
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
Ой, ой, сочувствую :(

 
Leo66Дата: Пятница, 21.09.2012, 14:34 | Сообщение # 222
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Дождалась КД, в прошлый раз меня неделю перед КД лихорадило с едой. А в этот раз двумя днями обошлось. 915
Сегодня замечательный день, солнышко, не жарко и пахнет осенью. 731
На фитнесс сегодня не пошла, много дел, дочка отмечает завтра день рождения с друзьями. Хочет дискотеку с коктейлями 915
С утра, съездила на велосипеде в магазин, вот и фитнесс 912 , а после обеда буду печь торт на завтра.
9:00 завтрак: сок+овсянка, чуть позже чай.
11:00 просто проголодалась, после поездки, 2 кусочка хлеба (30г) намазанные мягким сыром (30г), около 10 оливок. Вкусно, наелась.
12:00 обед: половина швейцарского пирога с абрикосами (120г). Ела по-легкому голоду, не осознано, остановилась, когда доела, а нужно было не доедать. Заметила, что продукты, которые ешь не по-настоящему голоду, в желудке ложатся грузом. 910




Сообщение отредактировал Leo66 - Пятница, 21.09.2012, 14:39
 
RainOfEmotionsДата: Пятница, 21.09.2012, 14:57 | Сообщение # 223
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Leo66, вот меня сейчас так лихорадит перед КД.. а до КД ещё неделя... спасайся, кто может как говорится 912

P.S. My diary
 
КусюняДата: Пятница, 21.09.2012, 16:13 | Сообщение # 224
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
Девочки, меня вот тоже плющило перед кд, но я вот, что подумала, а может это нормально? Может просто организму надо дать то, что он просит, он ведь готовится к стрессу. И это не уйте в лишние кг, а если и появтся лишние 200 г, то с новым циклом они быстренько уйдут. Мне почему-т окажется, что раз это природный процесс, то и на вес он особо влиять не должен, т.е. оганизм должен сам стабилизироваться, главное ему не мешать.

 
Leo66Дата: Пятница, 21.09.2012, 16:36 | Сообщение # 225
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Кусюня, я с тобой полностью согласна, главное только не пропустить момент, когда уже вроде организму и не надо, а ты продолжаешь по-привычке. 912



Сообщение отредактировал Leo66 - Пятница, 21.09.2012, 16:36
 
КусюняДата: Пятница, 21.09.2012, 17:59 | Сообщение # 226
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
Leo66, ага, мы как раз учимся понимать свой организм 731

 
Leo66Дата: Суббота, 22.09.2012, 20:42 | Сообщение # 227
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Ну сегодня уже было по-легче.
9:30 завтрак стандартный, не голодна.
14:00 обед. Очень голодна, не было времени поесть, съела гр 250 картофеля с грибами. Наелась до сыта, на половине уже можно было бы остановиться. Начала готовить для дочкиных гостей. Время пролетело незаметно в 16 поняла, что устала, выпила успокаивающего чайку, посидела, вроде отпустило.
18:00 ужин. Готовила для дочки половинки сосисок в тесте, съела две, пару кукурузных чипс, не голодна.
А потом началось, жевание с небольшими перерывами: пару-тройку кусочков хлеба с авокадо и огурчиком, кукурузные и овощные чипсы, маленький кусочек торта, потом еще один, маленький кусочек пиццы с морепродуктами и в довершение в половине двенадцатого ночи, поставлена жирная точка кусочком тортика, хоть и маленького. 912 Не могу сказать, что объелась, но ела без голода, поддерживая постоянное чувство сытости. Так что с такой неделькой можно забыть, во вторник, про отвесик.
А вот и тортик, трудно отказаться от такой вкусняшки.

Прикрепления: 4783494.jpg(83.6 Kb)




Сообщение отредактировал Leo66 - Воскресенье, 23.09.2012, 14:02
 
Nick_olДата: Суббота, 22.09.2012, 20:43 | Сообщение # 228
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Leo66, Оля, ты попала на вебинар?


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Leo66Дата: Суббота, 22.09.2012, 21:14 | Сообщение # 229
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
К сожалению нет, посмотрю в записи, у меня до сих пор детвора, день рождение празднует. Урвала кусочек времени, посмотреть, что нового на форуме. Поздравляю с почином, посмотрю, обязательно напишу отзыв. 901

 
Nick_olДата: Суббота, 22.09.2012, 21:22 | Сообщение # 230
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Отправить файл смогу только по е-мейл - тяжелый.


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Leo66Дата: Суббота, 22.09.2012, 23:59 | Сообщение # 231
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Оля, а ты не можешь видео на своей страничке вконтакте выложить. Тогда все желающие смогут посмотреть, или на сайте гудбай диета, у тебя же есть место под видео?

 
Good_girlДата: Воскресенье, 23.09.2012, 02:21 | Сообщение # 232
Группа: Проверенные
Сообщений: 47
Статус: Offline
Да-да! Контакт есть у всех я думаю. Было бы супер загрузить вконтакте хоть к себе на твою страничку в видео (там можно любой "вес" файла загружать) либо в группу, это и просто, и удобно!
 
Nick_olДата: Воскресенье, 23.09.2012, 19:53 | Сообщение # 233
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
В контакте этот формат файла не берёт. Попробую что-то сделать. Пока на яндекс-диск залила.


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Leo66Дата: Воскресенье, 23.09.2012, 20:32 | Сообщение # 234
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Я уже посмотрела, спасибо! Отзыв оставила. Как видео сделать больше и по-центру тоже нашла, только при увеличении картинка теряет в качестве, но таскать ее можно по-всему полю. 912

 
Nick_olДата: Воскресенье, 23.09.2012, 20:38 | Сообщение # 235
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (Leo66)
Как видео сделать больше и по-центру тоже нашла

Ой, расскажи!

Нашла!
А вот как из .exe вытащить исходный файл не могу найти.



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Leo66Дата: Воскресенье, 23.09.2012, 21:52 | Сообщение # 236
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Вот что я нашла на одном из форумов:

Quote
EXE файл это архив (WinRar'ом не открыть) он распаковывается во временную папку (TEMP). (когда просматриваешь видео на своем компе)
( У меня это С:\Documents and Settings\user_name\Local Settings\Temp\e\ ).
Внутри находятся распакованные файлы и самый нужный файл Untitled.swf это и оказалось видео ролик. Осталось с ним что-нибудь придумать.


Еще не пробовала.


 
Nick_olДата: Воскресенье, 23.09.2012, 21:54 | Сообщение # 237
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Сейчас попробую!


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Leo66Дата: Понедельник, 24.09.2012, 14:14 | Сообщение # 238
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Фух, все устаканилось, воскресенье прошло спокойно в плане еды.
Ужин был в 19:00, четвертинка пиццы с море продуктами на тонком тесте, бокал сухого красного вина, на десерт 3 сливы угорки. Все было по-голоду, до не голодна. Спать легла в районе 12, но даже не было мысли кусочничать, даже про еду не вспоминала. Приятно. 731
Сегодня проснулась в 7:30, явно не выспавшаяся, даже грейпфрутовый сок не помог. Отправила своих домочадцев и баиньки, на цумбу не пошла, КД, живот ноет, короче проспала до 11. Проснулась голодная.
11:00 Завтрак половинка среднего круасана (грубого помола) немного лавандового меда (из отпуска привезли, какой мед, ммм... 731 )
12:00 Второй завтрак или обед? 3 ложки овсянки, запарила + мед + оливк.масло. Травяной чай. Не голодна, довольна.
14:00 Обед 3 маленьких кусочка хлеба с авокадо и огурцом, 20 гр сыра Бри, горстка орехов. Ела по-голоду, до не голодна.
16:00 Полдник два кусочка шоколадки, 4 сливы, 1 груша. Не голодна.
19:00 Ужин ужасно соскучилась по здоровой пище. Рыбка филе (100г)+ овщи ассорти (200г), все приготовлено на пару с любимым соусом. Любимый соус: 1 помидор на пару, очищаю от кожицы, разминаю вилкой, добавляю чайную ложку полу сливок(15%), соль со специями, немного давленого чесночка(на любителя), посыпаю мелко нарезанной зеленью, ммм... Такой легкий, ароматный соус, но в семье его люблю только я :(
Ужин был по очень сильному голоду и до сыта. Просто надоело сегодня каждые два часа кушать. Ну и не хочется ничего на ночь кушать, так сказать, поставить жирную точку на сегодняшней еде.




Сообщение отредактировал Leo66 - Понедельник, 24.09.2012, 21:40
 
RainOfEmotionsДата: Понедельник, 24.09.2012, 18:00 | Сообщение # 239
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Leo66, ты молодец.. отправила всех по делам, а сама спать.. я в таких случаях если уже проснулась - то все.. буду есть,есть и есть... и только потом остановлюсь и пойму, что это не голод, \от недосыпа((((

как себя сейчас чувствуешь? живот перестал ныть?


P.S. My diary
 
Leo66Дата: Понедельник, 24.09.2012, 21:26 | Сообщение # 240
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
RainOfEmotions, я как Олину книжку прочитала, сразу для себя решила, что сон - это святое и если есть возможность поспать, то весь мир может подождать и еда в том числе, я же себя люблю, а не просто говорю себе эти слова. А если я заранее знаю, что не получится, то лучше все брошу и пораньше в постель. Наши героические поступки, абсолютно никому не нужны, только нам, да и то, если разобраться, очень вредны.
После сна, отлично, все как рукой сняло. От таблеток и витаминов я три года назад отказалась. Так на меня повлияла книга Г.Шаталовой. У меня в первые дни КД всегда болела голова, в ход шли таблетки, а потом я осознала, чем больше я принимаю таблеток от головной боли, тем больше и сильнее болит голова и я, в один прекрасный день от них отказалась. Теперь у меня реже болит голова и головная боль такая, что ее можно терпеть без особых усилий, да неприятно, небольшой дискомфорт, но не более. А раньше дело и до рвоты доходило и думала, что все конец настал. Так что, когда мы внимательно относимся к нашему организму, он также относится к нам, с благодарностью.


 
Nick_olДата: Понедельник, 24.09.2012, 21:35 | Сообщение # 241
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (Leo66)
Теперь у меня реже болит голова и головная боль такая, что ее можно терпеть без особых усилий, да неприятно, небольшой дискомфорт, но не более. А раньше дело и до рвоты доходило и думала, что все конец настал.

Вот у меня так бывает голова болит. То же что ли отказаться от всех таблеток?



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Leo66Дата: Понедельник, 24.09.2012, 21:52 | Сообщение # 242
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Да, все эти таблетки - это как наркотическая зависимость, наш организм умеет сам вырабатывать обезболивающее вещество, антибиотики не хуже, а то и лучше (натуральнее таблеток). Я, вообще, не знаю, как я до этого раньше не дошла, зато три последние года, я такая счастливая, а то каждый месяц с Dismenol-ом, как хорошо я фирму поддержала за 10 лет, что я его принимала, да и не я одна такая. 912
Оля, вначале, конечно, сложно будет, типа ломки, зато потом, как освобождение от любой зависимости... 731


 
RainOfEmotionsДата: Понедельник, 24.09.2012, 23:27 | Сообщение # 243
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Leo66, я тоже редко от головы или от живота таблетки пью... зато если пью - то и цитромон поможет.. грубо говоря.. ни к чему эта химия, так что правильно, что перестала их пить! а что книга Шаталовой?

P.S. My diary
 
Leo66Дата: Понедельник, 24.09.2012, 23:45 | Сообщение # 244
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
RainOfEmotions, Галина Шаталова " Целебное питание", скачала из интернета, книга мне очень понравилась, там про питание и не только, больше про долголетие и здоровье. Конечно, я оттуда взяла, только то, что мне подошло, но для общего развития стоит почитать.

 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 25.09.2012, 00:02 | Сообщение # 245
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Leo66, спасибо! после того как Олину книжку перечитаю - найду и эту!

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Вторник, 25.09.2012, 08:30 | Сообщение # 246
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Привет! Я тоже Ольга, мне 42. Только начинаю менять свое отношение к питанию. Всю жизнь на диетах. Только не на "именных", а сама себе ограничения придумывала. Но это одно и тоже! Столкнулась с тем, что я не знаю, что и когда есть, если все можно. Оля, можно, я буду у тебя подглядывать и задавать вопросы иногда? Мы близки по возрасту и ты тоже недавно на системе. 731

 
Leo66Дата: Вторник, 25.09.2012, 13:26 | Сообщение # 247
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Привет, тезка! Ну конечно можно и подглядывать и вопросы задавать, только учти, что и ошибки мои будешь тоже повторять. 912
А вопросы лучше задавать на прямую автору "Гудбай диета", большая вероятность, что избежишь некоторых ошибок.

Quote (Ольга1049)
Столкнулась с тем, что я не знаю, что и когда есть, если все можно


С этим вообще, очень просто, когда голодная, тогда и ешь, все самое вкусное для тебя в данный момент, как уже не голодна, бросай.


 
Leo66Дата: Вторник, 25.09.2012, 13:37 | Сообщение # 248
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Ну вот и вторник. Начался стандартно, с кофейного скраба и контрастного душа. А потом взвешивание. Итак на весах: 60.9 кг, привес за неделю в 900гр, абсолютно не расстроена, потому что все логично, такое питание, как у меня было на этой неделе, приводит к прибавке веса. Так что, есть куда совершенствоваться, будем работать над головой.
Сегодня пошла и купила себе бежевые штанишки, причем ношу 38 размер, а штанишки - 36 размера и сидят на мне идеально, так что повода для расстройства абсолютно никакого. 915 915 915


 
Ольга1049Дата: Вторник, 25.09.2012, 13:38 | Сообщение # 249
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Не переживай, я и своих ошибок наделаю 912 А Оля мне уже написала, подсказала, куда пойти почитать. А мне из твоих привычек понравилось красное сухое вино с сыром. А суп-пюре я прямо сегодня уже сварила, со шпинатом. Вкусненько! Еще один момент меня смущает. Живем с мужем вдвоем, мало готовить я не умею. Мало - это на один раз порцию сделать. Несколько дней одно и то же есть скучно и невкусно. И мужа совесть не позволяет вчерашним кормить... Пропадает еда, жалко! Но вот сегодня сделала себе омлет из двух яиц с сыром и съела его сразу. Нормально. Обычно меньше трех рука не поднималась брать. А вдруг не наемся? Не хватит? Вот и готовила всегда с запасом. Надо отвыкать!

 
Leo66Дата: Вторник, 25.09.2012, 14:16 | Сообщение # 250
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Лучше готовить меньше, потом ведь добавку приготовить не сложно. А может и не захочешь больше.
Ну, на счет красного сухого вина и сыра, это да, особенно если все это качественное, некачественное не ем и не пью и не хочется. 912


 
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Жизнь в гармонии с самим собой (Когда тебе уже/только за 40, нужное подчеркнуть.)
Поиск: