[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 2 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Архив - только для чтения
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » freedom )
freedom )
Nick_olДата: Четверг, 23.08.2012, 18:26 | Сообщение # 51
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Утром голод был? Значит, правильно позавтракала ))) Надо потихоньку отвыкать думать о весе и т.п., учиться жить как стройный. Хочу есть - ем. Не хочу есть - забыла о еде напрочь, потом что в жизни так много интересного?
Может, давайте в дневниках писать не о рационе, а о том, как прошел день? Чего достигли? Чего нового было? Чем хотелось бы поделиться?



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ЛюдочкаДата: Четверг, 23.08.2012, 20:46 | Сообщение # 52
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
привет)))) ты писала, что вес стоит... Не боись, живи по Шварцу! У меня 3 месяца стоял где-то..я в первый месяц 5 кг сбросила, а другие 5 почти за год...Но зато верно, забей на кг... Главное вылечить обжорство.... Для меня это цель! Я сперва думала хорошо бы 70 весить(рост 170, была 78 кг), потом бах и я увидела цифру 6!!! Я ее вообще не помню! Радости было.. Потом хотела 65... Я есть 65, теперь я хочу 60.... Но не гонюсь...главное для меня вылечить обжорство! Стать стройной без обдумывания, на автомате!
 
AnnetaДата: Пятница, 24.08.2012, 00:09 | Сообщение # 53
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Nick_ol,
Кстати да Ольчик ,я вот тоже буквально сегодня думала, что это получается просто банальный отчет жратвы )- вконтакте есть куча таких групп, я же рада что твой сайт отличается САМОАНАЛИЗОМ и конкретным разбором своей головы.
Если уж на то пошло дело, то во-первых я поняла, что не очень уже так и боюсь выходить замуж (это для меня уже НЕЧТО), серьёзно , меня очень угнетали мысли «ограничения своих свобод», во-вторых сейчас немного проблемы на работе, поэтому каркас прекрасная возможность начать учится РЕШАТЬ вопросы такого тревожного характера , а не заедать их.
И еще, мне так нравится слушать свой организм (стараюсь так точно) – заметила такую тенденцию , я вот когда поем, чувствую что уже не голодна и прекращаю кушать сразу же, а потом через минут 15 что-то внутри меня говорит «та ну……ТАААААААК мало съела, давай еще!!!» и желудок вроде как пустой, НО тут происходит реальное чудо, прям как в сказке «Золушка» РОВНО через час после того как поела я чувствую что голода ВООБЩЕ-ВООБЩЕ никакого нету….. поэтому я не слушаю тот голосок внутри меня, а уже знаю организм и просто выжидаю это время, когда пройдет этот 1 час (занимаюсь своими делами) а потом радуюсь что не пошла на поводу у этого голода)))
Ну и все-таки отчет за вечер, была у друзей в гостях, было так кууууча всего, и печенье, и дыня, арбуз, еще печенье, я была очень голодна и выбрала то что захотела, а захотела я 1 ну очень не большой кусочек хачапури с сыром и мясом, смаковала и даже не доела… 912 … а раньше бы запихалась ВСЕ что там есть, я серьезно это же прогресс, я очень довольна тем что сейчас я в ладу с собою, надеюсь так будет уже всегда)

Людочка,
Спасибо я очень постараюсь на нем не зацикливается, может тогда он сам пойдет вниз)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Пятница, 24.08.2012, 00:11 | Сообщение # 54
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Кстати девочки, завтра уезжаю в село копать картошку, так что будут стабильные физ. Нагрузки)) 912
приеду аж в воскресение )) спасибо что заходите ко мне, храни Вас Господь)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Пятница, 24.08.2012, 00:24 | Сообщение # 55
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Nick_ol,
Оличка и еще одно, я не знаю даже, ты говоришь что правильно сделала что позавтракала на 4 балах голода, может оно и так….. просто я люблю когда я «голодная и злая» ну или 3 голода……. Тогда так приятно смаковать любимую пищу и насыщаться ею…… а так когда ем на 4 то сомневаюсь потом правильно ли сделала – наверное это таракан такой какой-то непонятный….. :o



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
ЛюдочкаДата: Пятница, 24.08.2012, 15:13 | Сообщение # 56
Группа: Пользователи
Сообщений: 43
Статус: Offline
эх...вот и я люблю голодная и злая:( а тогда получается 2 раза в день есть... Раньше так было, а щас чаще охота... Ппц ниче не пойму:( а еще проблема, что поем нормально до 5 уровня, а через 1,5 опять есть охота именно животом:( но я не ем ...знаю, что не могу проголодаться
 
Nick_olДата: Пятница, 24.08.2012, 22:11 | Сообщение # 57
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (Anneta)
а раньше бы запихалась ВСЕ что там есть, я серьезно это же прогресс, я очень довольна тем что сейчас я в ладу с собою, надеюсь так будет уже всегда)

Это большой прогресс!



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Nick_olДата: Пятница, 24.08.2012, 22:14 | Сообщение # 58
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (Людочка)
а через 1,5 опять есть охота именно животом:( но я не ем ...знаю, что не могу проголодаться

Людочка, есть такое определения отличий Аппетита от Голода. Мол Аппетит беспокоит нас выше талии (слюнотечение, мысли о еде, головная боль даже), а Голод - ниже. Я по себе поняла, что мой обжора внутри ради выцыганить лишний кусок пищи чего только не готов изобразить. Но если я точно знаю, что я не голодна или не могу физически успеть проголодаться, то даже не переживаю на этот счет. А так да, чуть не заворот кишок по началу был ) Но я твердо стояла на своем.



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
soncДата: Суббота, 25.08.2012, 13:12 | Сообщение # 59
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
Я тоже продолжаю разбираться с голодом и аппетитом) А ещедома по случаю плохой погоды пирогов наворотили... как только я руки не останавливаю, чтобы просто так не налопаться)
Заодно решила отметиться у тебя в дневничке ;)
Как картошка?))) Поупражнялась с лопатой ?))))



Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
AnnetaДата: Суббота, 25.08.2012, 20:19 | Сообщение # 60
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Привет девочки) Да, поупражнялась я с лопатой)
Отчет за 2 дня:
24.08
6:30 (60 грам. Сыра с кофе )
7:50 (горячий шоколад)
11:10 (4 ст.л жареной картошки и 1 маленькое жареное яйцо)
19:00 (бетрбродик и 2 бамбуковых печеньки)
Девочик я никогда не просыпаюсь ночью от голода, а тут вчера брат разбудил ночью (боялся спать) и я поняла что зверски голодна.) В общем пыталась я уснуть, но поняла что это таракан «не есть ночью» и с радостью его решила прибить 826 – взяла вафельку в шоколаде и настроилась получать удовольствие……. Я была в шоке, я сьела всего половинку вафельки 912 (около 20-30 грам.)и поняла что уже не голодна и она для меня ночью как-то ОЧЕНЬ сладкой показалась, остатки оставила на столе и спокойно на сытый желудок легла спать)
25.08
8:45 – (бутерброд с колбасой и кофе с 1,5 ч .л сахара)
14:20 - яблоко, 1 укус дыни (не понравилась) 2 кусочка отрезаного арбуза – я поняла, что фрукты на долго не насыщают, просто если я сьела такой средненький бутерброд то у меня сытости на 5-7 часов хватает спокойно, а тут уже через 2,5- 3 часа ГОЛОДНАЯ была
18:50 – 3 заварных пироженки (75 грам.) – очень хотелось сладости со сгущёнкой или кремом, но долго сомневалась стоит ли (таракан), подумала что я же себе друг значит можно мне ВСЕ ЧТО ХОЧУ, в итоге наелась 3-мя штуками по самое не хочу, а раньше(когда срыв был) покупала себе 250-300 грам. И быстренько все съедала даже не ощутив вкуса 911 , а сегодня смаковала 731 , и если честно оно то вкусно НО в принципе ничего особенно в этих заварешках нету, сладость себе как сладость)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Суббота, 25.08.2012, 20:42 | Сообщение # 61
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
кстати посчитала калорийность за сегодняшний день, получилось около 1190)))) удивительно)) 912
а сколько удовольствия)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 09:32 | Сообщение # 62
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Вчера еще в 10 ночи съела 1 скибу арбуза.

Сегодня не выдержала и замерялась, значит
ОТ -0,5 см
ОП – 2 см
ОН- 1,5 см
И думаю себе, ну раз такое дело то встану на весы (хотя заранее приготовилась к фиаско) но тут такое девочки произошло, Я В ШОКЕ, я и ночью «Шоколадного Джека» ела, и жареную картошку с яйцом, и заварные пироженки со сгущенкой , хачапури , а весы меня так обрадовали, я же планировала встать на весы аж только в следующую субботу (по истечению 10 дней) и думала они мне покажут (максимум 57,6 – очень надеялась) НО не тут то было, значит в этот четверг было 58,1, а сегодня (воскресение )57,3 – я мягко говоря В ШОКЕ 912 , получается за 10 дней у меня было тогда только – 100 грам., а тут за 3 дня – 800 грам.)) 915
Пока не голодна, сейчас точно будет зарядка)))

я влюблена в систему) 914



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
MerviДата: Воскресенье, 26.08.2012, 10:14 | Сообщение # 63
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
Статус: Offline
Anneta, У тебя отличные результаты! 915
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 10:17 | Сообщение # 64
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Mervi,
Спасибо милая) 901
Слава Богу! Я сегодня очень довольная буду весь день)
хотя по сути это же таракан 826 "быстрее сбросить вес" ..... поетому и прибиваю его, встаю на весы каждые 10 дней, и стараюсь не думать о весе, а наслаждаться жизнью)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
MerviДата: Воскресенье, 26.08.2012, 10:24 | Сообщение # 65
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
Статус: Offline
Я вот тоже, все лето боролась со взвешиваниями- победила! 826 Отвыкла от весов, почти..Их показания меня не беспокоят, ведь главное наше пищевое поведение!
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 10:29 | Сообщение # 66
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
да,Я очень не хочу , чтобы мой вес определял мое отношение к себе, и мое настроение.

Кстати я тут зашла в одну группу вконтакте (худела там как-то) и прочитала одну девочку которая очень похудела на голодовках (где-то 20 кг) а сейчас поднабрала 5 назад и опять худеет, просто смешно было прочитать :
«а я на растяжку вечером)) надо в выхии что-то жесткое сделать, а то не худеется ваще» - и голодная сидит, а я тут эклеры после 18:00 ем и худею 912
Рада что нашла книгу)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 12:55 | Сообщение # 67
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Теперь я понимаю как на системе организм сам безболезненно переходить на здоровое питание, честно уже за все время на системе вчера я поняла что в конце концов меня уже тошнить от сухих бутербродов с чаем, и я безумно хочу какого-то горяченького свеженького супчика, прошу заметить что супы я никогда не ела, поэтому пока готовила гречневый супчик с фрикадельками, нагуляла ОГРОМНЫЙ голод, и в 11: с чистой совестью села вкушать свой шедевр, было:
• Кусочек белорусского хлеба (кусочек не доела)
• 10 грам. Сметанки домашней
• Супчик 1,5 черпачка (недоела)
Попробую пару дней считать калории не ограничивая себя, буду округлять в большую сторону на 50 калорий, чтобы наверняка. Завтрак около 350 калорий.



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
Leo66Дата: Воскресенье, 26.08.2012, 13:13 | Сообщение # 68
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Анечка, я рада за тебя. Видишь, когда мы перестаем париться по-поводу веса, он начинает стабилизироваться, теперь и ты подвержена этому побочному эффекту. 915 915 915

 
soncДата: Воскресенье, 26.08.2012, 13:49 | Сообщение # 69
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
ВАУУУ))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!))))
вдохновляешь))) правда, результаты супер)))
а у меня день так день сяк))) но это поправимо))))))
и все таки я рада))) продолжай в том же духе)))))))все будет)) и очень скоро))



Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 13:59 | Сообщение # 70
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Спасибо Вам мои дорогие девочки) 901


мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 14:03 | Сообщение # 71
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Во как красотища))
Прикрепления: 5038074.jpg(90.1 Kb)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 14:05 | Сообщение # 72
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
и это тоже)) 912
http://forum.say7.info/topic19994.html



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 14:07 | Сообщение # 73
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
блин, что то я понеслась)
http://forum.say7.info/topic20106.html



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
soncДата: Воскресенье, 26.08.2012, 14:34 | Сообщение # 74
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
А я кокос не люблю))) хочешь, кину пару сайтов с вкусной выпечкой?))))))) я как то увлеклась год назад и поняслось, тоже))) теперь друзья перед приходом заказывают любимое печенье)))) кому какое))


Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
EffieДата: Воскресенье, 26.08.2012, 14:37 | Сообщение # 75
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
У тебя отличные результаты,Молодец 895
Quote
http://forum.say7.info/topic19994.html

Я тоже от туда рецепты беру,очень легкие в приготовлении и вкусные 899
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 17:21 | Сообщение # 76
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
sonc,
Сольнышко давай сайт))

Effie,
Просто пора бы уже учится готовить кушать, а то попадется кому-то такая лентяйка, будет не рад)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 18:02 | Сообщение # 77
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Как я и знала, после хорошего завтрака, голод пришел спустя 5 часов (все точно как в аптеке=) пришла с Ашана, купила любимую халву и села в 16:40 кушать, было:
• Бутерброд (белорусский хлеб+ сыр+ колбаса+ паштет )=колбаса не понравилась,2 раза укусила и убрала с хлеба, доедала бутер с паштетом и сыром
• Халва (50 грам.) съела 32 грам. – я в шоке, я не доела халву, наелась и так =)) 912
• Еще в течении для сживала пачку жвачек (слабость) и 2 шт. аскорбинок (витаминки)
Все около 400 ккл. Сытненько и самое любимое, не переела и уже вообще не голодна)

Оличка Голощапова – Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ)))
731



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
soncДата: Воскресенье, 26.08.2012, 18:38 | Сообщение # 78
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
тэкс)) лови))
http://lapatissiere.livejournal.com/11150.html
http://ginger-blonde.livejournal.com/
http://chadeyka.livejournal.com/226376.html
вот так))) за выпечку с этих сайтов ручаюсь))) она обалденна)))



Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 18:43 | Сообщение # 79
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Спасибочки милая 901 , у нас мама на 3 недели уехала в санаторий, я теперь за хозяйку, нужно же чем-то кормить своих мужчин (папу и брата)=))


мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 19:15 | Сообщение # 80
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Девочки, как прекрасно РЕШАТЬ проблемы, а не ЗАЕДАТЬ их)))
Я раньше писала, что у меня проблемки на работе (я работаю руководителем театрального кружка для деток с 1-4 класс) эти два года я работала с помощью опытных руководителей и мне помогали, и все получалось, а с этого года у меня так сказать «свободное плаванье» - буду работать на базе школы, как вы понимаете мне там уже помогать будет просто некому, и я очень переживала как справлюсь, таланта именно к НАПИСАНИЮ пьес и сценариев не очень ….. я переживала очень, даже думала увольняться, но тут каким-то чудом Бог послал мне прекрасный сайт, и мне прям от сердца отлегло, просто поставить спектакль с детками мне намного проще чем написать сценарий)
Так что я решаю проблемы не заедая их, в этом случае «еда это не помощь в работе»))
Я реально счастлива)))))))) 915
915 915 915 915 915



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
soncДата: Воскресенье, 26.08.2012, 21:05 | Сообщение # 81
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
Оля открыла нам чудо и средство от всех проблем)) Стоит только захотеть, а возможность и пути достижения найдутся сами)))) Из цикла нет ничего невозможного))))
Поздравляю)) А я недавно поняла, что могу неплохо рисовать ( да, решила похвастаться) - раньше боялась, ну так правильно, где ж сосредоточиться на рисунке, когда ты еду тянешь постоянно)))
А что за спектакль?)))



Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 21:09 | Сообщение # 82
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Нужно было вообще найти (или написать! :o ) пару сезонных спектаклей : осень, новогодние сценки, весенние – все темы нашла, немного переделаю под своих деток и ВУАЛЯ))


мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
soncДата: Воскресенье, 26.08.2012, 21:16 | Сообщение # 83
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
Ага, в духе рефератов в школе и универе)))))) а мы для праздников сами думаем)) нам просто стандартные сценарии не подходят)) у декана есть классный критерий - сделайте мне ВАУ))) и желательно подешевле)))


Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 21:18 | Сообщение # 84
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
а кем ты работаешь?)


мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
soncДата: Воскресенье, 26.08.2012, 21:22 | Сообщение # 85
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
Я студентка)) просто до кучи занимаюсь организацией праздников и разных мероприятий)))) как то случайно туда один раз попала да и осталась )


Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 21:25 | Сообщение # 86
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
умничка)
на самом деле это очень интересно)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
soncДата: Воскресенье, 26.08.2012, 21:32 | Сообщение # 87
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
Не спорю) Как то я первый год протухлила весь дома просидела, НИЧЕМ кроме учебы не занималась, а потом поняла, что так больше не могу) Естесственно, оценки снизились, но зато жизнь кипит и ни на секунду не останавливается))))
А дети в группе у тебя большие?))
Ничем кроме работы незанимаешься?)))



Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1
 
Nick_olДата: Воскресенье, 26.08.2012, 22:56 | Сообщение # 88
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (Anneta)
Оличка Голощапова – Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ)))

Я тоже вас люблю!!!
901 901 901



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
Nick_olДата: Воскресенье, 26.08.2012, 22:57 | Сообщение # 89
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (sonc)
тэкс)) лови))
http://lapatissiere.livejournal.com/11150.html
http://ginger-blonde.livejournal.com/
http://chadeyka.livejournal.com/226376.html
вот так))) за выпечку с этих сайтов ручаюсь))) она обалденна)))

Унесла в общую копилочку )



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 23:08 | Сообщение # 90
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Детки с 1 -4 класс)
занимаюсь еще учебой (заочница, соц.педагогика)
Отчет за вечер, голод был на 4, НО был, странно как это я на 1 бутере и 30 грам. Халвы прожила аж 5 часов)
Итак ужин господа (21:50):
• Бутер (кусочек белорусского хлеба+сыр+майонез+чеснок) обожаю эту горючею смесь)
• Халвушка (сначала свесила 47 грам. Но наелась 22 грам.)
Девочки не думайте, что я чокнутая которая халву вплоть до 0,5 грам. Свешивает, просто пару дней я хочу посчитать калории свои, сколько мой организм сам берет)
Это все около 280 ккл., наелась очень.
Значится за день около 985-1000 ккл))
Вот оно счастье)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Воскресенье, 26.08.2012, 23:40 | Сообщение # 91
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Девочки вот поужинала, бутером и халвою и понимаю, что не переела я, но как-то так сыто сейчас себя чувствую, понимаю что сейчас не уснуть.......а еды то было как у птички 912


мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
Nick_olДата: Понедельник, 27.08.2012, 22:50 | Сообщение # 92
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (Anneta)
как-то так сыто сейчас себя чувствую, понимаю что сейчас не уснуть.......а еды то было как у птички

Замечательно! Скоро начнем летать как птички!



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
AnnetaДата: Понедельник, 27.08.2012, 22:54 | Сообщение # 93
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Девчоки, «эксперимент» удался – если это так можно назвать=)
Голод пришел даже не в 11 часов после вчерашнего ужина, а в 14:00, я даже засекла время когда почувствовала его, а поесть мне удалось аж в 17:00, прибила таракана «умру без еды» и «нужно поесть потому что долго не получится» , итого :
• Салат (помидоры, какой-то салат и 4 кусочка брынзы ) съела только 3 кусочка брынзы, а все остальное мне на запах не понравилось, понюхала овощи и отвращение прям такое было.
• Паровая рыбная котлета (люблю такую) чуть больше половинки съела
• Какой-то французский соус был (тарелочка размером было со спичечный коробок), по чуть-чуть намазывала на рыбку, половинку съела
• Ах да и еще, малипусинький кусочек отхватила у милого из тарелки курочки (такой кусочек был как палочка-соломка=)
• Еще за день сьела 3 аскорбинки (витаминки) и 2 пачки жвачек….прям напасть какая-то с этими жвачками, без зубов скоро буду)
Поняла когда я насытилась и прекратила есть, ТОЛЬКО вот все-таки я еще не могу когда с кем-то ем ПОЛНОСТЬЮ насладится вкусом , а тем более задавать себе вопрос «вкусно, хочу еще»….. но ведь я остановилась как только поняла что уже не голодна, может уже организм сам дает знак как только насытился (Оля по-моему об этом в книге писала где-то )…. Что вы думаете девочки и какой совет можете дать?
Ах да, и еще, сейчас не голодна, очень устала весь день ходила, сейчас попью каркаде и спать)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Понедельник, 27.08.2012, 23:11 | Сообщение # 94
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
А еще пока сидела в кафешку наблюдала за очень худой девочкой, сидела она в наушниках!!! (видимо под любимую музыку расслаблялась 912 ) взяла чай видимо и обычный вафельный торт, смотрю сахар в пакетиках кинула в сумку, взяла малюсинький кусочек торта в рот, откинулась на кресле и жует-жует-жует))………..попила чаю и опят взяла кусочек , откинулась и жует-жует-жует))……и так минут 10)))


мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Вторник, 28.08.2012, 09:00 | Сообщение # 95
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Девочки проснулась в 4:30 ночи от голода!....... я в шоке, это уже второй раз на системе, даже когда я диетничала и голодала НИКОГДА от голода не просыпалась, что это???.......
Сначала гнала мысли , мол «я сонная и не ведаю, что вторю» но потом подумала, раз мой организм меня разбудил, значит так нужно, взяла 2 печение «Мария» съела одну вкусненько, но поняла что 1 мало и начала есть вторую, съела чуть больше половинки и ВСЕ моментально почувствовала что наелась ! я в ШОКЕ, наелась 1.5 печенкой 912 ……и что вы думаете, тут же спокойно легла спать))
А и еще одно, тоже, сегодня второй раз за систему приснилось, что я объедаюсь всем что ни попадя, только в начале системы я себя корила, а сегодня (во сне) думаю такая, ну ничего, вот сейчас прекращу кушать и буду двигаться далее)
И еще одно, 1,5 шт. печенья дали свое дело, завтракать вообще не хочу, ну как такое может быть)))) 912



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Вторник, 28.08.2012, 09:08 | Сообщение # 96
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
АХ да, забыла совсем........ все с бодрым уторм)))

P;S-ммммм..........красотень)
Прикрепления: 7929884.jpg(71.1 Kb)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Вторник, 28.08.2012, 09:43 | Сообщение # 97
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Сегодня начинаю опять осознанно получать удовольствие от каждого кусочка, и особенно в компании когда буду кушать, нужно учится)


мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
AnnetaДата: Вторник, 28.08.2012, 10:49 | Сообщение # 98
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
В 9:30 позавтракала :

• Круасан с шоколадом (65 грам.) поняла, что люблю только начинку поэтому тесто которое было вокруг начинки отрезала, а ела только с начинкой
• 2 кусочка халвы (около 30 грам.) не доела
• 1 укус желейной конфеты
• Кофе со сливками
Главное было услышать что уже не голодна когда ела халву (очень ее люблю) услышала и не доела ее)



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
soncДата: Вторник, 28.08.2012, 18:42 | Сообщение # 99
Группа: Пользователи
Сообщений: 183
Статус: Offline
Какая ты умница!!)))) Радуюсь., читая твои записи) Подробно так расписываешь)
Ты, кстати, сластена?))) И тоже халву любишь))) как и я))))
И еще) ты наедаешься кусочками - вроде все съела, а на деле попробовала)) и ничего не упустила))) такая вот шальная мысль в голову забрела))))
классная картинка с кофе!!!))) унесла на комп))



Жду в гости http://goodbyediet.ru/forum/7-318-1


Сообщение отредактировал sonc - Вторник, 28.08.2012, 18:50
 
AnnetaДата: Вторник, 28.08.2012, 19:31 | Сообщение # 100
Группа: Пользователи
Сообщений: 240
Статус: Offline
Девочки, вот это да, сегодня сидя на работе так захотелось накупить всего и побольше и впихнуть в себя…….я даже испугалась, не знаю как это объяснить, еле дождалась голода на 4 и пошла покупать себе кушать, купила кофе 3в1 , бутерброд с колбасой и сыром взяла из дому, и еще купила сирочек 1 сладенький, села кушать, и настроилась кушать как стройная от природы, в итоге было выпито кофе и съела бутер, до сырка дело не дошло, наелась бутером. Просто для меня как-то странно умом понимать ЗАЧЕМ ЕСТЬ ЕСЛИ НЕ ГОЛОДНА, села подумать что именно я хотела заесть, так и не поняла еще, видимо желудок уже уменьшился…. Ну все-таки я же 3-4 года объедалась, за месяц наверное сложно полностью восстановиться, НО я очень рада что не поддалась этому рефлексу обжоры . Просто подумала вот так вот идти почти месяц нормально и тут ни с того ни с сего взять и обожраться будет как-то не очень правильно….. худые от природы наверное так не делают……. Вот я читаю дневники и вижу что девочкам странно например весь день ждать-ждать голода а его нету, и понимаю что меня это тоже напрягает, видимо поэтому я хотела обожраться . Слава Богу не объелась.
Потом поехала с братом покупать ему телефон на ДР его, ехала назад и чувствую, что голодна, думаю приеду домой и обожрусь братовой пиццы и халвой обожрусь, где только вся эта желчь берется?......... а потом ПОНЯЛА что я хочу заесть , просто я весь день брату говорю «не покупай этот телефон, он галимый» а тот нив какую, ЭТОТ и все тебе……я поняла что хочу заесть то , что мое слово не авторитет и в тот же момент сказала себе, что переедание не придаст моему слову солидности и в конце концов поставила себя на место брата, помню как мама мне ВСЕГДА указывала что мне одевать, а что нет, КАК МЕНЯ ЭТО ВЫВОДИЛО ИЗ СЕБЯ, я хотела сама решать что носить, так и он, и еще, все имеют право на ошибку, вот меня и попустило))
В итоге я приехала домой, пошла в душ, согрелась (у нас дожди и ужасный холод) , расслабилась , убралась дома и села ужинать, было сьедено:
• 100 грам. Пиццы – не доела
• И пару чайных ложечек халвы c кофе, буквально 3,5 – 4 ч.л – взвесыла изначально 60 грам. В итоге БОЛЬШЕ половины осталось – смакую-смакую а потом хоба, а вкуса то не чувствую, вот и прекратила есть.
Не переела, а довольная и не голодная и тяжести нету, приятная сытость.
Как же это сложно искать причину переедания в себе и устранять ее



мой дневник - заходи)
http://goodbyediet.ru/forum/7-322-1
 
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » freedom )
  • Страница 2 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск: