[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Архив - только для чтения
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Don't Worry Be Happy)) (Все будет хорошо))
Don't Worry Be Happy))
ReguДата: Понедельник, 24.09.2012, 12:14 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Всем здравствуйте! 731
Меня зовут Регина и я бужор 912 ,
Мне 22 года. История банальна: вот уже долгое время я переедаю(заедаю стресс,скуку) надоело это все мне. На диетах я не сидела, но пыталась ограничить себя в сладком, что приводило к срывам. Лишний жирок есть, раньше была фигура подтянутая,стройная, сейчас стала мягкой булочкой)) Хочу жить нормально, в гармонии с собой,для меня это самое главное,здоровья бы покрепче(у меня болеет ЖКТ, а точнее желчный, поэтому надо питаться по-особенному) Спасибо Ольге за книжку, все понятно и просто 901 Буду стараться!
 
RainOfEmotionsДата: Понедельник, 24.09.2012, 12:52 | Сообщение # 2
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Добро пожаловать! =) 731

P.S. My diary
 
OlaylaДата: Понедельник, 24.09.2012, 13:50 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 190
Статус: Offline
Regu, Привет,Регина.Меня Оля зовут.Будем знакомы.Мне 25 и я борюсь с диетным менталитетом.У меня тоже проблемы с желчным в придачу к гастриту. У нас все получится.Главное не торопиться,а продвигаться маленькими шажочками. Удачи!:)
 
ReguДата: Понедельник, 24.09.2012, 14:26 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Я вот на диетах не сидела, но .. башка дурью забита однако 912 ,
В детстве родители заставляли съесть все, а то из стола не выйду) В гости боялась ходить, там же тридцать три салата, закуска, да горячее еще, а, ну и тортик с чаем :o Короче я ела, мило улыбаясь, боясь что-либо возразить. Что за мямля 826 . С детства была худенькой, потом ближе к 16 годам вдруг, бац! И я пополнела, ей-богу, не помню почему, но это было резко, очень резко, может гормональная перестройка aa14 И знаете, милые дамы, меня совершенно это не волновало! Я чувствовала себя красоткой, парни бегали прям табунами, ну и что что животик свисает,и бедра большие, ерунда) К 19 годам я резко похудела,хотя вообще не собиралась,это так Великий Пост строго держала,хоть и объедалась, но похудела очень сильно, все были в шоке, особенно я. Так и была стройненькой, и вот год назад случились неприятные вещи и я раскисла,стухла( и начала есть, и читать литературу про питание, вот черт дернул,это нельзя, то нельзя, уууужас! Мерзость,вспоминать тяжело. Сейчас меня волнует душевное состояние, хде эта гармония,хде....Вот где подлатать надо, чтоб все по-маслу пошло!) 915 Омммм....все будет гуд....жаль смайла медитирующего нет) Другие дневники почитаю, особенно таракашек хочу понять.
 
ReguДата: Вторник, 25.09.2012, 09:57 | Сообщение # 5
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Наверное надо выговориться...Я сама на психолога учусь, понимаю что это нужно. У меня такое ощущение что я не диетами больна, а чем-то другим. Посмотрите со стороны, пожалуйста.
Наткнулась на одну девушку в инете, она создала свой сайт о веганстве и тренировках. Я читала её, читала и что-то во мне замкнуло, решила я вести ЗОЖ. Начала исключать сладкое,жирное,молочку-только обезжиренное,хлеб только с отрубями,йогурты лопала,овсянку,гречку,яблоки и бананы...Полезно ведь это! И попутно усиленно тренировалась. А потом мне показалось что я полная(девочки,я была ооочень худенькой,стройняшкой прям),серьезно,а я видела себя полноватой. И тут у меня в голове все смешалось: зож+усиленные тренировки+похудение. Вот только я часто срывалась и объедалась до болей в животе. Я дохуделась до 40 кг. Я была щепкой, у меня торчали ребра, но я усиленно продолжала есть яблоки+йогурты, потому что это полезно! Вот на первом месте стояло именно полезность продуктов. Именно здоровое,правильное питание, читала много статей,что полезно, а что нет. Я убила себе желудок вот этим правильным питанием 843 От яблок была изжога, от гречки мутило, а хлеб с отрубями колол желудок(( и слава богу я наткнулась на статью о том что нет этого правильного питания, кому-то полезны яблоки , кому-то нет...Мы все индивидуальны. Что русскому хорошо, то немцу смерть. Уф,Слава Богу это прошло. Это была первая волна. Это было страшно,но я смогла,я победила.
Вторая волна пошла когда я начала набирать вес. Тут пришел СТРЕСС...Тяжелый и очень затяжной стресс. Были тяжелые проблемы и я начала есть. Еще я жутко радовалась что могу есть все, что шоколад хоть и вредный,но нужен. И вот это вылилось в такой ком что я превратилась в булочку. Но это пофиг,главное вернуть голову на место.
Потом я нашла Шварца и очень трепетно его читала, делала упражнения и плакала( плакала от того что родители вечно заставляли есть , что мне нужна помощь и я чувствую себя одинокой. Помню как начала прислушиваться к себе и 3 дня я ела хлеб с маслом и медом, мне просто жутко хотелось меда. Мне не хватало энергии,оказывается. И жутко хотелось жирного, я пила оливковое масло и ела рыбу( Бедный мой организм! Мы же девушки, будущие мамы, надо себя беречь. В итоге потом настрой пропал и я ушла в зажор.
 
ReguДата: Вторник, 25.09.2012, 10:09 | Сообщение # 6
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Сейчас я понимаю какой же я была дурочкой. Знаете, главное это осознание! Дальше легче будет. Горький опыт принес мне очень ценные знания! Например что что мы все индивидуальные, точнее наши организмы. Я начала заботиться о здоровье,хочу более менее крепкий организм,а это связано с питанием, с настроем, с душевным состоянием. Книга Ольги очень похожа на интуитивное питание. Мы прислушиваемся к себе, и берем что нужно. Всему нужно учиться) Вот я накалякала. Зато мне стало легче и я рада что сделала выводы. Я рада что пришла к очень хорошему концу. Концу той эпопеи и началу новой жизни.
Надо разбираться со стрессом теперь 912


Сообщение отредактировал Regu - Вторник, 25.09.2012, 10:09
 
ReguДата: Вторник, 25.09.2012, 16:55 | Сообщение # 7
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Все кругом болеют и я тоже( Отвратительное состояние,весь день хочется пить и пить. Голода нормального нет,поклевала бутер и все.
 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 25.09.2012, 17:15 | Сообщение # 8
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Regu, Регина, читаю тебя, и словно свою исповедь перечитываю.. Какие же мы девочки глупые и какие же смешные... серьезно, смешные.. нам кажется что мы одиноки, а на самом деле каждая вторая больна тем же.. сами себя муцчаем, сами убиваем.. Но наконец-то нашелся выход из этого порочного круга! мы правильно делаешь , что пишешь все свои мысли.. написанное легче выкидывается из головы.. и словно как камень с плеч... я всегда либо тут либо на бумаге пишу все что болит.. иногда потом разобрать можно, сжечь.. и словно отпустить себя! У тебя все получится! 901

P.S. My diary
 
ReguДата: Вторник, 25.09.2012, 18:34 | Сообщение # 9
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
RainOfEmotions, спасибо большое за поддержку! Я серьезно думала что я одна такая.. А вот кстати про худеющих девушек. Наткнулась я на дневники худеющих,мама родная,это ЖУТЬ! Везде прослеживается одна тенденция: диета-срыв-диета-срыв,жуткое недовольство к себе,аж до ненависти. А сколько худеющих! Причем мода на худобу прям конкретная. Слава богу я иначе мыслю,я не такая как они,боже какая я молодец,свои чувства не передать!) Вот такая похвала себе.
Кстати есть один сайт , там говорят об интуитивном питании,тоже девушки худеют и конкретно. Интуитивнон питание это тоже самое что и питание Шварца: едим когда голодна, что требует организм. Вот только этому учиться надо,и возможно не месяц. Когда организм требует какой либо продукт,он сообщает о нехватке минералов,витаминов,вон беременяшек вспомните. Вот тут подводные камни и начинаются. Мы все кушаем не столь питательную пищу,шоколад,фастфуд и тд. Надо легонько подсовывать организму на пробу так сказать другие продукты,те что питательнее и полезнее.
Когда я была истощена я сильно хотела шоколада,у меня не было сил,я как раз читала Шварца и решила прислушаться и съесть. Потом решила есть мед, в итоге как начала поправляться меня дико тянуло на хлеб с маслом и медом,я лопала его 3дня,шоколада уже не хотелось.
 
RainOfEmotionsДата: Среда, 26.09.2012, 00:01 | Сообщение # 10
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Regu, у меня так было в прошлом году.. я по природе сладкое не люблю.. но перед кд бывает что хочется... и вот в один из таких "хочется" я упорно пыталась накормить себя сладким шоколадом или ирисками.. но все было не то.. я ела, но не наедалась.. а потом как-то случайно в аптеке на гемоглобин наткнулась.. и О СЧАСТЬЕ, я поняла, что организм тупо требовал железа и гемоглобинку)))))))) через 1 день я как раз анализы на цинк и железо сдавала- показало нехватку, представляешь? а организм-то наш умный!

P.S. My diary
 
ReguДата: Среда, 26.09.2012, 09:39 | Сообщение # 11
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
RainOfEmotions, класс! 731 Да, наш организм очень удивительный и тонкий механизм.
Нужно учиться его слышать и понимать.
Только хотела написать что не буду отчитываться о съеденном,не интересно как-то это,да и личное дело каждого, как кто-то предложил не отчитываться! Я вообще порой забываю о том что съела, вот бывает такое. 912 ну а чего помнить то, съела и забыла. 912
Но думаю можно в начале этапа писать как прошел день , к примеру: завтрак,обед съела хорошо, а за ужином было тяжело. Далее причину и всем вместе искать выход. А циклиться и думать что съела и сколько не стоит, лишь поверхностно смотреть на это.
 
marilandДата: Среда, 26.09.2012, 13:57 | Сообщение # 12
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
Regu, это твой личный дневник и что в нем писать твое сугубо личное дело, здесь нет никаких правил, хочешь - отчитываешься, хочешь - нет, пишешь то в основном для себя, вот и пиши о том что тебе интересно и что волнует (и че из этого проблему раздувать?)

 
ReguДата: Среда, 26.09.2012, 14:00 | Сообщение # 13
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Итак, проанализировав дневники, статьи и вообще обмозговав всё, вот что мне показалось.
У тех кто более менее нормально ест, вес не идет вверх, он останавливается и чуть снижается. Затем он держится. Я думаю многие задавались вопросом почему вес не падает? Вот смотрите,на мой взгляд нужно учитывать такие вещи, как: на сколько сильно испорчен организм диетами и частыми перееданиями, диетологи и врачи говорили что часто на первых порах они пытаются остановить взбунтовавший организм откладывать прозапас, а потом уже снижать вес.
Тут почти все кушают сладкое постоянно, не секрет что после сладкого появляется зверский голод(не у всех конечно) Плюс сахар- это действительно зависимость, оно дарит нам счастье, успокаивает, веселит, вот такой доступный наркотик. Тут очень сложная химия в организме происходит,не айс для нас. Очень часто замечала такую фразу- когда я реально голодна, я вообще сладкое не хочу,хочу нормальной еды.
Про особенность организма. Наш организм понятия не имеет что сейчас культ худобы, а многие хотят похудеть прям чтоб тростинкой быть. Но жир то нам нужен и это не секрет! И организм не дурак, похудеет девушка к примеру на 5 кг, и все , вес станет. А она еще хочет.А может так решило тело, может дальше уже не надо худеть и все наши заморочки про худое тело организму не известно, и нафиг ему это не надо, итак все хорошо функционирует в теле.
Вот такие мысли у меня. Хочу сказать что многое надо учитывать, на мой взгляд. Девушки приходя сюда, очень хотят видеть отвес, ну а кто не хочет. Хочется и жить нормально, без этих дурацких правил диетных и придти в форму. Я бы изменила систему эту, даже не систему, а грамотный выход из этих диет,возвращение в нормальное питание. Блин, извините если я обидела кого-то, но я совершенно не хочу зла никому.
 
ReguДата: Среда, 26.09.2012, 14:08 | Сообщение # 14
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Кто что об этом думает, хотелось бы услышать всех.
 
KinZaДата: Среда, 26.09.2012, 19:05 | Сообщение # 15
Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Статус: Offline
Quote (Regu)
когда я реально голодна, я вообще сладкое не хочу,хочу нормальной еды

Да-да, бывает такое :) Хотя я еще та сластена, иногда могу целый день кушать одни сладости. Еще заметила что сладкое бывает тоже разное вот например, один мой "сладкий" день: утро овсянка с медом, обед: виноград, банан, персик (могу легко позавтракать или пообедать фруктами), ужин: творог с вареньем, и ни одной конфеты 915


 
ReguДата: Среда, 26.09.2012, 20:12 | Сообщение # 16
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
KinZa, здравствуй!)
Не знаю можно ли давать ссылки, но вот интересная статья о питании subscribe.ru/archive/home.modebeauty.stroynaya/201011/10105650.html
Еще я была на форумах,где тоже идет пропаганда осознанного питания, вот девушки там вообще по 12 и более часов не едят и паникуют sarcastic_hand
 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 27.09.2012, 00:38 | Сообщение # 17
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
согласна про вес и про то. что женщине нужен жирок небольшой.. иначе даже месячные пропадают.. я знаю, например, что моему организму для нормального фунциклирования надо весить не менее 53 кг.. если ниже хоть на 20 грамм 53-х - все, кранты.. месячных не жди.. Но при этом я знаю, что когда мой вес 58 - мине уже не комфортно.. мешает словно.. СЕйчас у меня не знаю какой вес, но чувствую себя прекрасно.. я отпустила себя.. для меня система- это не выход как можно похудеть.. а реальное открытие, как стать свободной.. я учусь просто не думать что есть и как есть и когда есть и сколько есть.. я хочу перестать жить диетами.. я НЕ хочу скидывать вес следуя четко системе.. ну т.е. как- не жду этого..я этого ждала в прошлый раз - год назад и все полетело к чертям - и начались только ещё большие зажоры... потому что ограничивала.. не расслаблялась.. все думала- когда же вес пойдет вниз.. Сейчас не думаю.. не взвешиваюсь.. хочу стать полностью свободной..

Понимаешь.. снижение веса на системе- это не цель, а как бы побочный приятный эффект ,не более того.. По крайней мере я её так понимаю.


P.S. My diary
 
ReguДата: Четверг, 27.09.2012, 08:30 | Сообщение # 18
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
RainOfEmotions, привет! Да, ты правильно говоришь! Я тоже так думаю 731
 
ReguДата: Четверг, 27.09.2012, 09:19 | Сообщение # 19
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Хочу подарить всем позитив! 901 RainOfEmotions, спасибо за поддержку! 914
Мы все такие умницы, мы потихонечку , но упорно идем к цели. А цель у нас - избавление от пищевой зависимости, мы учимся любить себя и жить свободно! Хочу котика в дом blush2 . Я не говорила про свои тараканы!
1.Это надо доесть все на тарелке(из детства), вот моя знакомая ни за что не будет доедать , даже если осталась 1 чайная ложка. Мне пока тяжело, но я делаю так- не выкидываю, а кладу в холодильник, вдруг кто из домашних съест! 911
2. Раз уж съела запрещенное(сладкое, мучное), то все, можно лопать все подряд! Сейчас я не могу понять себя, я что не могла спокойно съесть вкусняшку и все? Нет, не могла, потому что запрещала себе и вообще голова дурью была забита. 912 Ну ладно, это в прошлом, вылечим себя, переучим, научим nsumnik
Чего-то больше вспомнить не могу 912 Есть плохие привычки, такие как: если стоит отвлечься во время еды на телевизор, то могу автоматом жевать, причем не чувствую вкуса. Поэтому приручаю себя поесть нормально , а чай пить перед тв, так меня устраивает) А вот если я говорю и жую, то это наоборот мне помогает. И не люблю я кушать когда ооочень голодная, ну бывают ведь такие моменты, ощущение что слона съем!!! sarcastic_hand . Вечером часто нападало дикое желание поесть, я проанализировала и поняла что я либо устаю, либо мне скучно и грустно. Еда тут не поможет, нужно действовать иначе, так себе говорю.
 
ReguДата: Четверг, 27.09.2012, 09:59 | Сообщение # 20
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Я признаю, что Аппетит меня еще будет навещать. Я его не буду избегать, я приму свое желание наесться досыта, приму и рассмотрю: что за этим стоит. Если желание удовольствий, то у меня есть целый список на замену.:) если желание расслабиться - приму, например, душ. И т.п. Я себя люблю и не ограничиваю, ем сколько хочу, когда хочу и что хочу!

Вот утащила к себе из дневника Kusiko. Взяла на заметку себе, потому что это то что мне нужно в борьбе с ошибками. Я то раньше говорила себе так: все, теперь я питаюсь хорошо, срывов не будет, все замечательно, а как только я чуточку переедала, то все, разочаровывалась и сметала кругом все. А нужно принять что не все гладко будет в первое время, зато я обнажу все свои тараканы, изучу их и найду выход как их всех побороть. Уф, писала и гора с плеч. Я молодец. 731


Сообщение отредактировал Regu - Четверг, 27.09.2012, 10:00
 
marilandДата: Четверг, 27.09.2012, 13:50 | Сообщение # 21
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline


FotoKoshki.Ru
Держи котика!


 
ReguДата: Четверг, 27.09.2012, 18:33 | Сообщение # 22
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
mariland, спасибо! Мяу) Мур.....
Я нашла тараканишку. Я боюсь есть перед сном, не совсем прям перед сном, после 9. Я понимаю что можно есть всегда, но боюююююсь что это съеденное отложится 910 В итоге на всякий пожарный(мол скоро поздно) я еле-еле впихнула в себя еду, это было не вкусно, отвратительно, буэ! Последний кусок все таки выплюнула, ну хоть что-то.
 
marilandДата: Четверг, 27.09.2012, 18:42 | Сообщение # 23
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
Ты знаешь я когда в свое время худела, ела практически ночью, не специально конечно, так получалось: весь день голодаю, потом приезжаю домой и часов в 11 устраиваю праздник живота, т.е. до полного разложения личности 912 , и при этом я отлично худела, так что я думаю организму в плане отложения жиров на время суток совершенно наплевать sarcastic_hand

 
ТусяДата: Четверг, 27.09.2012, 19:04 | Сообщение # 24
Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Статус: Offline
Regu, у меня такое было на системе! в итоге я ближе к вечеру переедала или съедала следом за ужином что-то сладенькое, т.к. боялась,что вдруг захочется позже, а ближе к ночи ведь не желательно наедаться,тем более сладкого!
так что отпусти это,расслабься, отключи голову и слушай только желудок!!!
 
ReguДата: Пятница, 28.09.2012, 08:10 | Сообщение # 25
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
mariland, Туся, спасибо за поддержку, не представляете как это приятно, особенно сейчас! 901

mariland, я вот раньше тоже ела на ночь , то домой приду поздно, то просто кушать хочется, а с голодным желудком невозможно было спать, и ничего, все в порядке было) Фуф, успокоилась я, будто на душе отлегло) Все можно.
Туся, дааааа, такая же фигня!)) Да, я обязательно расслаблюсь и в следующий раз поем)
Я сделала фотки себя, а точнее фигуры 731 Красотуля, но буду еще лучше!)
Всем хорошего дня! 915
 
marilandДата: Пятница, 28.09.2012, 09:17 | Сообщение # 26
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
Да я еще вспомнила, был такой знаменитый кардиохирург - Амосов, очень подтянутый и спортивный мужчина, проводил сложнейшие операции до глубокой старости, так вот корреспондент как-то поинтересовался его образом жизни, в т.ч. питанием, и он ответил, что никогда не ест утром и днем, потому, что оперировать с набитым желудком тяжело и вообще днем спокойно поесть ему некогда, поэтому кушает он дома вечером часов в 12! и ни в чем себе не отказывает...

 
ReguДата: Пятница, 28.09.2012, 17:54 | Сообщение # 27
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Дурацкий день, с самого утра не заладилось, все раздражает. Кушала смачно,без голода,объелася как бобик. Бог с этим объелась, желудок пострадал, перегрузила бедненького. Ощущение что лет 20 есть не буду теперь..
Надоело ходить в джинсах,хочу свободные штаны, гардероб в последнее время терпит изменения, не нравится мне все облегающее,боюсь что реально все придется менять(фигура нормальная почти,дело не в этом) что за напасть))
 
KinZaДата: Пятница, 28.09.2012, 18:34 | Сообщение # 28
Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Статус: Offline
Quote (Regu)
Не знаю можно ли давать ссылки, но вот интересная статья о питании subscribe.ru/archive/home.modebeauty.stroynaya/201011/10105650.html

Спасибо, зайду сейчас и почитаю на досуге 731


 
KusikoДата: Пятница, 28.09.2012, 21:20 | Сообщение # 29
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
Привет) читаю твои мысли, ты просто молодчина! А объелась разок - вообще фигня. Все потом уйдет. И для борьбы с твоим тараканом "боюсь есть на ночь" хотела сказать, что я вот месяц ела почти что один фастфуд и сладости (включая ночью), но по системе без перееданий - и не то, что поправилась, а похудела. А начала переедать обычной едой - поправилась. Так что ничего не бойся, ешь, что хочешь и когда хочешь! Но как только наелась - стоп - и бегом получать другие удовольствия от жизни. :)

 
RainOfEmotionsДата: Пятница, 28.09.2012, 22:52 | Сообщение # 30
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Quote (mariland)
так получалось: весь день голодаю, потом приезжаю домой и часов в 11 устраиваю праздник живота, т.е. до полного разложения личности


ой -ей-ей, я так же всегда делала 912 причем впихивала в себя через силу еду.. уже тошнит, а я все ела)

Quote (Regu)
Я сделала фотки себя, а точнее фигуры Красотуля, но буду еще лучше!)

Я вот каждое утро начинаю с того,что стою раздетая перед зеркалом и комплименты себе говорю.. на носочки встаю, что б ножки стройнее казались.. В общем, восхищаюсь собой, и чего я раньше этого всего не видела?


P.S. My diary
 
RainOfEmotionsДата: Пятница, 28.09.2012, 23:00 | Сообщение # 31
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Regu, бывают такие дни, когда все из рук валится.. сделай из него выводы.. ты слишком заведена была, пыталась успокоиться за счет еды.. в итоге только больше заводилась. запомни это чувство - и в след раз когда оно тебя настигнет - ты будешь точно знать как действовать!
Все получится! 731


P.S. My diary
 
ReguДата: Суббота, 29.09.2012, 09:46 | Сообщение # 32
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Спасибо большое девушки за поддержку! 901 901 901 Вы очень помогаете, второе дыхание открывается аж.
Знаете, было такое время когда я нормально ела,часто об этом вспоминаю, головушка не знала ограничений, всяких правил, я всегда просыпалась голодная,завтракала, могла спокойно терпеть голод, и ела когда хотела. Я вспомнила как ела печеньки на ночь! И вообще не поправлялась, все говорили какая же я худенькая, а я и на ночь ем и все что хочу ем, сама удивлялась. Был один минус,это качество питания, с детства желудок больной, посадила его конфетами и жирным, вот за этим нужно следить.
А еще тяжело соображать когда я злая да недовольная 826 держите меня семеро 911 Очень тяжело успокоиться и сделать так, как хотела, отвлечься,послушать музыку и тд. На деле это оказывается очень тяжело 912 Чувствую будет весело впереди! 826
И я не могу вспомнить как это я начала заедать стресс, ведь раньше при стрессе, я вообще есть не могла. Как весь этот нехороший механизм развился,не помню, а интересно. :o
 
RainOfEmotionsДата: Суббота, 29.09.2012, 10:31 | Сообщение # 33
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Regu, это от диет пошло... начала себя ограничивать -вот и когда нервничала- сразу плевала на все и ела.. типа забить на диету..

а привычка осталась.. у меня так же... мне душ или ванна помогает..


P.S. My diary
 
ReguДата: Воскресенье, 30.09.2012, 11:10 | Сообщение # 34
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Вчера вечером была я просто убита, не могу разобраться с одной проблемой, хоть ты тресни! Прибежала домой, в голове еда, я в панике, думаю так не пойдет, нужно что-то сделать , села и раз-ре-ве-лась. nsumnik Плакала от того что не получается решить проблему и все такое. Как же мне полегчало, вы не представляете!!! Я сто лет не плакала!! Это было такое облегчение, ну прям не передать эти ощущения. Проблема осталась конечно, но бяку накопившуюся я вылила из себя 915 вай, какая я молодец 915
А на ужин мне захотелось....бутер из меда :o и ветчины :o . 912 что это было, я не знаю. Но Нямка!
А еще думала про зависимости. Курение, алкоголь, наркотики и еда... Человеку плохо/грустно/скучно/а особенно ПРОБЛЕМЫ,СТРЕСС/ и вот он идет пить, курить, есть. Мы словно разучились справляться с проблемами, эмоциями. Все дело в нашей голове, оттуда проблемы. Надо дружить с самим собой.
Заела песенка эта, настроение поднимает-класс! Слушаем и идем дрыгаться! 915 http://www.youtube.com/watch?v=9bZkp7q19f0
Добра всем!
 
EffieДата: Воскресенье, 30.09.2012, 11:59 | Сообщение # 35
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
Quote
И я не могу вспомнить как это я начала заедать стресс

Я тоже заедаю стресс, когда нервничаю сразу мысли о еде,прямо наваждение какое-то...
 
ReguДата: Понедельник, 01.10.2012, 08:58 | Сообщение # 36
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Всем привет! 829
По состоянию здоровья мне надо будет по-другому питаться, желчный с поджелудочной хандрят. Вообще я сама хочу питаться поздоровее, так что думаю тяжело не будет. Правда готовить себе отдельно придется,ну да ладно. 911
В прошлом занималась фитнесом, очень хотелось подтянутую фигуру, но перезанималась конкретно, остыла и забросила, в последнее время очень хочется что-нибудь поделать, сестра еще ходит на фитнес, заражает меня) Движение мне нравится! Вообще хочу подтянутую попку, как орешек твердую. blush2 пресс не люблю качать, не мое это и не буду) Но вот у меня больное колено, которое не то что дрыгаться, порой ходить не дает.Надо будет подумать какая нагрузка и в каком виде мне подойдет... aa14
Ооооо, сегодня неделя как я меняю себя и свою жизнь 915 !!! Вот и начались мои маленькие шаги к большим победам! 915 И пусть все получится!


Сообщение отредактировал Regu - Понедельник, 01.10.2012, 09:04
 
RainOfEmotionsДата: Понедельник, 01.10.2012, 23:05 | Сообщение # 37
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Regu, поздравляю с неделей) сделала подарочек себе? я вон аж вдое джинс себе купила =) 912 в субботу неделя была))

ты знаешь, я вот тоже для тсебя отдельно все готовлю.. мне соль нельзя.. так я даже сыр сама делаю.. горчицу себе отдельно сделала.. раньше я ленилась - а тперь - приятно есть вкусно и то, что можно)


P.S. My diary
 
ReguДата: Вторник, 02.10.2012, 04:36 | Сообщение # 38
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
RainOfEmotions, спасиииибо! Нет,я не сделала себе подарок! Позже) Завела тетрадку для новых рецептов, а то все не запомню и пропущу что-нибудь вкусненькое!:912:
Время 6 утра,а я не сплю! Скоро поеду в другой город,туда-обратно смотаться надо) Люблю я такие поездки 915
Сидят парень с девушкой,девушка кушает. Парень томным голосом говорит:"Дорогая,ты такая милая,когда ешь...„. Девушка зверски откусывая кусок мяса,вытираясь рукавом:"Ом-ном-ом,шо ты сказал?„
912
 
ReguДата: Вторник, 02.10.2012, 19:13 | Сообщение # 39
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Оооойей,я устала ужасно! Поездка, выгруз и загруз товара выжили меня 826 вся еда на сегодня-сладкое,по-другому быстро набраться сил не получалось. Меня это не волнует, волнует лишь состояние,где моя подушка,пойду спать...
 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 02.10.2012, 20:34 | Сообщение # 40
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Regu, сладкое мне кажется ела- потому что устала.. больше от этого.. Но главнео что было ВКУСНО!)))

Отдыхай и набирайся сил!

п.с. анекдот классный)_ 912


P.S. My diary
 
ReguДата: Среда, 03.10.2012, 10:01 | Сообщение # 41
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Всем привет! 731
Ужасно болят мышцы после вчерашнего 826 хожу еле-еле, все отваливается. Просмотрела фото где я в форме,стройненькая вся, боже, какая я красотулька! 731 Хочууууууу быть снова такой!!! Эх, помню эти времена,ела все подряд и когда хотела, и горя не знала) Но один огромный минус- посадила желчный сладким 826
Ничего, вернусь в такое же состояние , стану еще краше.
С утра проснулась ооочень голодная, съела яйцо всмятку и кусок хлебушка. К сожалению из-за прошлого , после сумасшедших тренировок и недоедания я заработала приступы гипогликемии и анемию. Приступы гипогликемии очень страшные, все думали что у меня диабет сначала. Во время приступов появляется резкий голод,дрожь в коленях,сознание мутнеет и можно шлепнуться в обморок, нужно срочно поднимать уровень сахара в крови, съесть или выпить сладкое и поесть плотно. После лечения лучше стало, но бывает что становится плохо если съем сладкое натощак, сильно переутомлюсь. И вот сегодня меня трясет, прям буквально, хочется меда-он поднимает уровень сахара. Ой, как плохо мне 910 Переутомление- страшная вещь. Еще поужинала ухой, скрутило желчный 826 Вообще весь день с ног на голову,болит желудок, сил нет 826


Сообщение отредактировал Regu - Среда, 03.10.2012, 18:42
 
ReguДата: Пятница, 05.10.2012, 10:03 | Сообщение # 42
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Салют 731
Всем прекрасного дня и настроения!
В последнее время ем много. Много думала. Поняла что много думать-вредно! 912 Вообще все меня так достало это, эти зажоры, постоянные мысли о еде, о борьбе с тараканами. Прям тошнит от этого. Хочу уйти от этого. Я решила прерывать все пустые,навязчивые мысли о еде, неправильных методов похудения и прочей лабуды что засоряет мозг и тело. Вот будет проблема, решу на месте, а постоянно думать что и как- все, не могу. У меня идет пар из ушей) 826 Я устала.
 
KinZaДата: Пятница, 05.10.2012, 20:08 | Сообщение # 43
Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Статус: Offline
Quote (Regu)
после сумасшедших тренировок и недоедания я заработала приступы гипогликемии и анемию. Приступы гипогликемии очень страшные, все думали что у меня диабет сначала.

Ничего себе, постоянно читаю и нахожу новые ужасы последствия диет!! :(
Quote (Regu)
Я решила прерывать все пустые,навязчивые мысли о еде, неправильных методов похудения и прочей лабуды что засоряет мозг и тело.

Вот эту проблему реально решит только одно - не думать о ней 912


 
Nick_olДата: Пятница, 05.10.2012, 20:41 | Сообщение # 44
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Согласна. Поэтому и говорю, что надо взять ОТПУСК от всех мыслей о еде, диетах, тараканах и прочем. Отдохнуть!
А при больных коленях, мне кажется, очень хорошо бассейн/плавание/аквааэробика пойдет.



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ReguДата: Воскресенье, 07.10.2012, 13:08 | Сообщение # 45
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Усем прювет)
Nick_ol, спасибо что посетила дневник!
KinZa, привет!
Все просто ОФИГЕННО! Что-то в моей голове перевернулось и все пошло хорошо. Надо уходить от этих дурных мыслей, меньше думаешь(потом и вовсе не думаешь)-и крепче спишь и лучше живешь! Отвлекайтесь,работайте,любииите,творите,короче ЖИВИТЕ! Я вот оглянулась .....и сколько я всего пропускаю в жизни! Вот мои родители,сидела болтала с ними просто так,каждый день вижу,но это было так мило! А по дому столько дел, и вот это сделать давно хотела и то, и другое,а еще скоро учеба, вообще столько планов!
И знаете как меня настигает голод? Он меня словно будит,отвлекает от дел,сваливается на голову,просто бац!-и есть хочется.
Позавчера ела пиццу,соскребла начинку с теста,тесто выкинула-и все это было на АВТОМАТЕ!! Я даже не заметила как это сделала! Сестра увидела тесто в мусорке и спросила - это что еще?!
Боже,это так великолепно! Желаю всем пострадавшим такого же!
 
ReguДата: Четверг, 11.10.2012, 10:13 | Сообщение # 46
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Привет, стройняшки) 731
Началась учеба, пора готовиться к экзаменам.
Не долго я радовалась свободой от обжорства, в один день - бац! И понеслось...
Не нравится мне заедать стресс, негативные эмоции, скуку, вот заняться больше нечем будто! 912
Я завела тетрадку, там нарисовала таблицу и написала минусы, и плюсы переедания. Разумеется плюсов не было у меня, зато минусов огого: плохое настроение на весь день, портится фигура,тяжесть, боль и тошнота и др. И таблица с нормальным питанием, минусов там нет, есть плюсы: легкость, фигура не меняется, нет тяжести. Писала все в красках и на эмоциях, так же сделала выводы под каждой таблицей, описала свое состояние эмоциональное и физическое, мол вот к чему приведет. Теперь как только появится желание "заесть"-буду тыкать себя в эти таблицы и смотреть к чему приведет! Чую это поможет.
Так же буду писать в тетрадке свои эмоции при желании "заесть" в тяжелых случаях, все-все что я чувствую и хочу,лучше я изолью душу бумаге, чем зажую, толка больше будет. Эмоциям нужно давать выход! Так же есть графа с помошниками-отвлекунами 912 , которые отвлекут меня и помогут успокоится,пока что это музыка, инет и глоток свежего воздуха, список пополнится.
В борьбе с жеванием эмоций все методы хороши nsumnik Попутно перестраиваю себя на нормальную пищу, не хочу печенек и сладкое жевать,весь организм засорила, хочу перестроиться!
С утра съела гречку с овощной смесью. 915
 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 11.10.2012, 10:19 | Сообщение # 47
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Regu, хороший метод нашла! тоже такую таблицу сделаю!!! 731

P.S. My diary
 
KinZaДата: Четверг, 11.10.2012, 10:30 | Сообщение # 48
Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Статус: Offline
Quote (Regu)
Я завела тетрадку, там нарисовала таблицу и написала минусы, и плюсы переедания.

Да-да когда то я тоже перед тем как обжираться себя оправдывала и находила это плюсом, мол ты сьеш все что хочешь сегодня, хоть торт, а потом спокойно на разгрузку...Теперь мне хоть 2 торта я уже так спокойно не смогу переесть 911


 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 11.10.2012, 10:46 | Сообщение # 49
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
KinZa, я вот так этой колбасы с хлебом хоетла.. аж зудило везде.. съела сразу половину колбасы что приготовила.. так вторая половина лежит в холодильнке.. уже наелась)) не хочется 912 а раньше бы уже всю схомячила, пока никто не видит 912

P.S. My diary
 
ReguДата: Пятница, 12.10.2012, 19:32 | Сообщение # 50
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
Нет настроения, болит животик, сегодня прям атаковали все меня. Думала все, вечером начну есть, подниму себе настроение, пошло все в пень. Проголодалась сильно, пошла готовить ужин, приготовила дранники, пока их готовила, съела один на пробу и чтобы перебить зверский голод. Как приготовила все, съела еще один и насытилась :o Вот так вот 2 милипипизерных дранника насытили меня) Очень часто замечала что если отвлекаться во время еды, съедаешь меньше. И чтобы угомонить зверский голод и не съесть слона надо закинуть в рот кусочек и подождать)
Но потом накатило так, что я металась в поисках сладенького. Вот такие моменты просто не контролируются! Особенно вечером! 826 Но я села, начала разбираться в себе, писать на листочке что творится в душе и МЕНЯ ОТПУСТИЛО! Умом то понимаю что опять плохо будет, ведь договаривалась с собой, перемен хочу, переучить тело, а внутри что-то скребет блин. В итоге я села обиженная(!) на то что мне не дали заесть проблему, потом это прошло и сейчас я чувствую себя превосходно! 915 Мне не хочется сладкого и я вообще есть не хочу! Так горда собой 915
 
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Don't Worry Be Happy)) (Все будет хорошо))
  • Страница 1 из 3
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
Поиск: