[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 3 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Архив - только для чтения
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Красота = счастье или счастье = красота? (Хочу изменить свое отношение к похудению.)
Красота = счастье или счастье = красота?
RainOfEmotionsДата: Вторник, 09.10.2012, 15:01 | Сообщение # 101
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, спасибо, милая! определенно справляюсь! главное цель есть! всеми силами бороться и победить! я это сделаю.. 2-3 месяца будет трудно, ничего! зато с каждым днем я все ближе и ближе к тому заветному дню, когда я буду есть все что захочу и никаких последствий! А это точно так будет!

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Вторник, 09.10.2012, 15:13 | Сообщение # 102
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Я там тебе ссылку на статью кинула. Оказывается, витамин С (избыток) вреден для почек, а нужен витамин А. Вот ведь никогда бы не подумала!

 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 09.10.2012, 15:14 | Сообщение # 103
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, ух ты! спасибо! а я и не знала.. а как бы узнать ещё где его достаточно , а когда не хватает....=/

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Вторник, 09.10.2012, 15:22 | Сообщение # 104
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Думаю, с едой ты вряд ли избыток получаешь, это слишком много кислятины надо съесть 912 А витамин А в аптеках продается (помимо продуктов), но тебе сейчас как раз нужно добавить в рацион, ты же терапию проходишь. Есть аевит в масляных капсулах - дешево и сердито! Витамин Е - считается витамин красоты - для кожи, волос и ногтей. Только не бери дорогие добавки - смысла в них не больше, чем в дешевых. Я убедилась лично, что, когда принимаешь витамины - намного повышается качество жизни. Потом, если хочешь, напишу подробно. А сейчас я уже спатки пойду. У нас одиннадцатый час. Тебе всего хорошего, и 901

 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 09.10.2012, 15:49 | Сообщение # 105
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, спасибо тебе!!!! 901

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 03:51 | Сообщение # 106
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
RainOfEmotions, всегда рада помочь! 731

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 10:16 | Сообщение # 107
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Сегодня. Позавтракала кофе с молоком, сухофрукты, орехи. В 12-30 что-то типа ланча, тоже самое и ушла по делам. Про еду даже не вспоминала! Пока не развернула стопы в сторону дома. Привычно уже дошла пешком, умничка я! Съела бутерброд с мясом и сыром и пару ложек каши геркулесовой. И 2 сливы. Поняла, что уже не вкусно, остановилась. Это уже пять часов, шестой. Позже, если будет желание поем еще чего-нибудь. Взвешивание в пятницу, что-то мои весы покажут... А может еще на недельку отложить?

 
RainOfEmotionsДата: Среда, 10.10.2012, 10:37 | Сообщение # 108
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, я до сих пор так и не взвешивалась 912 страшно уже.. боюсь расстроиться)

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 10:48 | Сообщение # 109
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Да ну их на фиг, эти весы! Главное - здоровье и самочувствие. Ну что изменится, если ты на них встанешь? Я, если честно, тоже боюсь 912

 
RainOfEmotionsДата: Среда, 10.10.2012, 10:54 | Сообщение # 110
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, вот-вот... а диетный менталитет весьма силен.. и привычка расстраиваться иногда дает о себе знать.. лучше пребывать в прекрасно неведении))

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 10:58 | Сообщение # 111
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Это точно! Пока мозги на место не встанут!

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 13:42 | Сообщение # 112
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Сейчас специально, чтобы быть окончательно уверенной посмотрела в википедии размеры и емкость нашего желудка. А то у Шварца размер дается с кулачок, а кулачок у меня ну очень маленький! "Объём пустого желудка составляет около 500 мл. После принятия пищи он обычно растягивается до одного литра, но может увеличиться и до четырёх." Это цитата из Википедии. То есть совершенно спокойно и без "катастрофических" последствий можно кушать до 0,5 кг за раз. А я уже умудрилась тараканчика вырастить, что больше "кулачка" за раз есть нельзя. Чтобы желудок не растягивать! 912

 
Leo66Дата: Среда, 10.10.2012, 14:23 | Сообщение # 113
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Ольга1049, недавно тоже была в китайском ресторане на обеде, была ну очень голодна, взяла вегетарианское - соя с овощами. Порция действительно убойная. Я съела половину сои с овощами, рис только попробовала, честно, объелась, как у людей все это в желудке помещается? Вот мне бы так еще и со сладостями поступать и тогда я навсегда в стране стройных. 912

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 14:37 | Сообщение # 114
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Leo66, удивительно, я как раз сладостями очень быстро наедаюсь и достаточно надолго. Может потому что я их себе никогда не запрещала? Ну стойкое ЗНАНИЕ, что если захочу, в любой момент любую вкусняшку могу съесть. Я себе устроила личный постоянный Новый год. Помнишь, нам на НГ подарки давали, много разных конфет в мешочке? ВЫбираешь самую вкусную и ешь с удовольствием! У меня постоянный запас всяких разных сладостей всегда в шкафу лежит, а я выбираю, что в данный момент хочу! И получается раза два в день, максимум три я пью чай или кофе, съедаю за раз две-три разных штучки. Это может быть все, что угодно - и конфеты, и сухофрукты, и орехи. Моя подруга в ужас приходит - говорит, я бы этот мешок за пару дней смела! А у меня месяцами лежит... Я обновляю запас регулярно, иногда гости подъедают. А подруга у меня как-то неделю жила, мы уехали в отпуск, она осталась. Слушай, и правда почти весь мешок съела! Там около 2 кг было! Вот сладкоежка! 912 И весит 46 кг...

 
ТусяДата: Среда, 10.10.2012, 15:23 | Сообщение # 115
Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Статус: Offline
Quote (Ольга1049)
А подруга у меня как-то неделю жила, мы уехали в отпуск, она осталась. Слушай, и правда почти весь мешок съела! Там около 2 кг было! Вот сладкоежка! И весит 46 кг...

вот и думай-гадай как она при этом остается стройной такой 912
 
Leo66Дата: Среда, 10.10.2012, 15:30 | Сообщение # 116
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Везет тебе, а мне из этого мешочка по-две конфетки в день давали, у меня аллергия была на шоколад, наверное с тех пор непреодолимое желание весь мешочек разом прихлопнуть. Да, у меня муж и дочка стройные сладкоежки. А вот у меня стопа на сладкое нет, вернее на шоколад. 912 Но если стройные сладкое едят, то они едят его по-голоду, а у меня это как бесконечный десерт, после еды. 799

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 15:40 | Сообщение # 117
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Туся, на самом деле, она очень мало ест, только на конфеты ее так прорывает. Сама она сладкое в таких диких количествах себе не покупает - не привыкла!

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 15:41 | Сообщение # 118
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Leo66, у меня ведь тоже в раннем детстве диатез был, прятали сладости от меня - везде находила! Как-то не развился таракан. Повезло!

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 15:44 | Сообщение # 119
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Между прочим, очень полезное наблюдение - я начинаю понимать, как мне в жизни повезло! Когда видишь, с какими проблемами приходится справляться другим, понимаешь, что себя жалеть особо не за что!

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 15:47 | Сообщение # 120
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Мой муж вообще сладкое не любит. Но у него другой таракан - он из общества чистых тарелок! Он считает себя обязанным съесть все, что положили. Стараюсь поменьше накладывать... 912

 
RainOfEmotionsДата: Среда, 10.10.2012, 15:48 | Сообщение # 121
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ой, а меня редко на сладкое тянет.. в основном на мороженое или перед КД.... или когда вот без соли сижу.... и начинаю в грусть тоску уходить.. а так.. больше кислого подавай.. и откуда только это спокойствие? печенье вообще не ем, вафли тем более.. варенную сгущенку ещё мгу, шоколад вообще не понимаю.. а вот ириски и сосательные конфетки да.. могу парочку съесть.. )

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 15:59 | Сообщение # 122
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
RainOfEmotions, в каждой избушке свои погремушки 912

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 16:01 | Сообщение # 123
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Вот у меня сейчас уже 11 вечера, а я голодная! Яблоко съела - и все равно голодная. Спать ложиться? Подумаю...

 
Ольга1049Дата: Среда, 10.10.2012, 16:52 | Сообщение # 124
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Съела несколько слив и успокоилась. Спать! Всем - до завтра! 901

 
RainOfEmotionsДата: Среда, 10.10.2012, 19:37 | Сообщение # 125
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, спи нежно и просыпайся с улыбкой! 731

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Четверг, 11.10.2012, 04:42 | Сообщение # 126
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Доброе утро всем! Спала хорошо, но сон видела очень странный, из разряда "говорящих". То есть, хочется понять, что же хочет мне сказать мое подсознание? Если коротко - много работы, несложной, я могу с ней справиться, но ее ОЧЕНЬ много. И мне активно мешают с ней справиться, тоже мелкое все, но МНОГО. Вот что это? Тараканов развела в голове кучу? Или не знаю, с какой стороны подступиться? Сейчас уже половина двенадцатого. О! А я думаю, чего это мне опять чайку захотелось? Организм не обманешь! Но с утра он гораздо лучше соображает, Оля абсолютно права. Я уже потушила котлетки в сложносочиненном соусе, рис стоит замоченый. Это еда для мужа на неделю готовится. Будет еще жаркое из свинины с картошкой, рыбка Пангасиус, наверное, в маринаде сделаю. ВСе эти прелести разложу по контейнерам и заморожу. Будет мое солнышко питаться нормальной домашней едой. 731 Надо еще что-то из капусты придумать. Может есть идеи? У меня говядина отварная есть, приличный кусок. Если ее провернуть в мясорубке и с чем-нибудь смешать - будет начинка для пирога... Думаю. Всем хорошего дня! 901

 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 11.10.2012, 09:13 | Сообщение # 127
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, можно сджелать ленивые голубцы))) и мясо есть, и капуста)
а можно капусту с мясом протушить)


P.S. My diary
 
marilandДата: Четверг, 11.10.2012, 09:55 | Сообщение # 128
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
Можно сделать капустные шницели, правда не знаю как они себя поведут после разморозки.., отвариваешь капустные листы как для голубцов, в каждый листик кладешь пластик твердого сыра (другой просто не пробовала) и щепотку зелени, заворачиваешь конвертиком и обжариваешь на сливочном масле, предварительно обмакнув в яйцо, моим нравится smile2

 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 11.10.2012, 09:56 | Сообщение # 129
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
mariland, интересный какой рецептик) украла)

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Четверг, 11.10.2012, 11:04 | Сообщение # 130
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Спасибо, девочки, за советы! Потом напишу, что сделала. Сижу, очередного таракана гоняю. У меня вечер уже, 6 часов. То есть, как бы время "Ч", после шести нельзя будет! Съела тост с паштетом и одну котлету, чувствую, что сыта, но понятно, что потом еще захочу, вечер длинный. Вот сейчас остановлюсь, а там посмотрим! 731

 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 11.10.2012, 11:08 | Сообщение # 131
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, мне кстати от этой привычки и ограничения, типа не есть после 19, былдо проще всего отказаться))) не на радуюсь) 912

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Четверг, 11.10.2012, 11:36 | Сообщение # 132
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
А мне до сих пор кажется, что я преступление совершаю 826

 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 11.10.2012, 11:43 | Сообщение # 133
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Ольга1049, отвыкнешь!! к хорошему быстро привыкаешь)) сложнее было научиться не есть после 18)

P.S. My diary
 
Ольга1049Дата: Четверг, 11.10.2012, 12:21 | Сообщение # 134
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Вечер. Самое любимое время у меня. Дела все поделала, что не сделала - на завтра, в парикмахерскую сходила, стрижку освежила. На кухне чистота, красота, ароматическую свечку зажгла с сандалом. Где-то вычитала недавно, что когда меняешь отношение к еде, надо что-то изменить (переставить) на кухне и, чтобы там не едой пахло, а чем-нибудь другим, приятно, но несъедобно. Вечером, по крайней мере. Мы с мужем оба не курим, но к благовониям он хорошо относится, а я их обожаю, особенно сандал. 731 Сейчас поставлю киношку, буду смотреть, упражнения еще по ходу поделаю, если будет желание, конечно. На сайт обязательно заглядывать буду - кто чего нового напишет, надо не пропустить. Красота! 731

 
Ольга1049Дата: Четверг, 11.10.2012, 14:03 | Сообщение # 135
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
А еще я купила себе подарок сегодня. Два белоснежных банных полотенца с небольшой вышивкой по краю. На одном бирюзовая, на другом молочно-шоколадная. Это мне, просто так! 901

 
ТусяДата: Четверг, 11.10.2012, 20:52 | Сообщение # 136
Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Статус: Offline
ой как здорово и никакой еды ведь не надо, кайф и без нее можно получать и не так много для этого надо 915
 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 03:02 | Сообщение # 137
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Вечером вчера я еще догналась яблоком и выпила большую кружку цикория с медом и имбирем, с сухофруктами. Попыталась подсчитать калорийность такого перекуса. Для меня это сытный, но все-таки перекус. Получается 225 кал. Итого за день я съела 1419 кал. Физическая нагрузка - прогулка+обруч+упражнения вечером. Не знаю, сколько там тратится. Спала нормально, значит с нагрузкой не переборщила. Взвешиваться не хочу. Боюсь. Еще недельку подожду. Пусть это таракан, мне так спокойнее. 910

 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 04:13 | Сообщение # 138
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/449.php
Сайт нашла здоровский, калорийность и готовых блюд, и отдельных продуктов, поиск удобный. Сейчас осваиваю его. Наверное, все-таки весы куплю на кухню. А то на глазок неудобно.


 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 07:20 | Сообщение # 139
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Все-таки, дома я ем гораздо чаще, опять пью чай. Но, думаю, это не страшно, день на день не приходится. А чай вкусный, может и водичку лишнюю погоняет 731

 
AlenaДата: Пятница, 12.10.2012, 07:37 | Сообщение # 140
Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Статус: Offline
Оля, а ты каллории считаешь? И какая цифра у тебя выходит на системе?

 
AlenaДата: Пятница, 12.10.2012, 07:40 | Сообщение # 141
Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Статус: Offline
Как я обожаю белоснежные полотенца! А мне мама подарила 2 коралловых банных. Красивущие!!!

 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 07:40 | Сообщение # 142
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Alena, иногда считаю. Выше посмотри сообщения, я там ссылочку как раз дала на сайт с калькулятором. У меня в среднем получается около 1500 кал. Я себя комфортно чувствую. Если меньше - слабость, усталость, злость. Больше - сама понимаешь, не хочется 912

 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 07:46 | Сообщение # 143
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Алена, я их вчера как увидела - сразу решила - куплю! Ты же знаешь, в отелях всегда белые полотенца, их так стирать легче, видимо. И у меня рефлекс выработался - раз полотенце белое - значит я в отпуске, море, солнце, полная свобода! 731 Я коплю такие маленькие приятности, с их помощью легко создавать хорошее настроение. У меня есть духи, которые я купила в дьюти-фри, перед самолетом в Тайланд. И там ими пользовалась постоянно. И теперь, когда ощущаю их запах - я снова в Тайланде!

 
AlenaДата: Пятница, 12.10.2012, 07:48 | Сообщение # 144
Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Статус: Offline
А я перестала считать. Ты знаешь, не люблю цифры. Только денежки люблю считать))) Вот девочки бухгалтерами работают - нравится, а я бы наверное не смогла.



Сообщение отредактировал Alena - Пятница, 12.10.2012, 07:53
 
AlenaДата: Пятница, 12.10.2012, 07:52 | Сообщение # 145
Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Статус: Offline
Супер! Действительно, вещи способны творить настроение! А я заграницей никогда не была - у меня масса поездок по Украине целый год (конференции, встречи, советы). Так что как-то и не хотелось. Впечатлений хватало. А теперь с мужем решили 1-2 раза в год выезжать за границу. Только он хочет в тёплые края))), а я хочу Европу объездить. Малышу нашему исполнится 3 года и начнём.

 
AlenaДата: Пятница, 12.10.2012, 07:59 | Сообщение # 146
Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Статус: Offline
А сайт действительно хороший и рецепты домашние, вкусные. Посмотрела и загорелась щи сварить. Я их когда варю - муж брыкается (он борщ любит украинский), а я щи обожаю - у меня дед был сибиряк и когда мы отдыхали в каком-то санатории с бабушкой и дедом, бабушка выбирала на первое украинское блюдо, а дед брал щи, ну и я с ним за компанию (хотя я их не любила, хотелось деда поддержать - бабушка дома никогда их не варила). А сейчас люблю. Варю и дедушку вспоминаю.

 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 07:59 | Сообщение # 147
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Я смотрела разные таблицы на разных сайтах - уж очень они отличаются. Если мне сейчас хочется узнать калорийность чего-нибудь, я просто пишу это блюдо в поисковике, и беру среднее арифметическое с разных источников.

 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 08:24 | Сообщение # 148
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
У нас второй день дождь идет не переставая, выходить из дома не хочется, но свежим воздухом охота подышать. Наверное, все-таки соберусь, пойду прогуляюсь.

 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 10:38 | Сообщение # 149
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Вот целый день себя раскачиваю, чтобы не кукситься. Вроде и без дела не сижу, но день тянется ужасно долго! Ужин приготовила, с Ольгой Янчук порастягивалась, в магазин сходила, порядок навела в доме. Нет, дома сидеть целый день - это не для нас!

 
Ольга1049Дата: Пятница, 12.10.2012, 16:58 | Сообщение # 150
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
Статус: Offline
Сходила погуляла, купила себе тортик, съела кусочек с чаем. Потом, ближе к вечеру поняла, что голодна. Осталось у меня немного свининки замаринованной. Я ее поджарила без ничего, просто кусочками на сливочном масле, даже без лука. И два огурчика разрезала напополам, посолила и соком лимонным полила. Девочки съела этого мяса граммов 100, наверное, маленькое блюдце и эти огурчики. Сытая, счастливая! И весь вечер еще упражнения делала! Красотища! 731

 
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Красота = счастье или счастье = красота? (Хочу изменить свое отношение к похудению.)
  • Страница 3 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
Поиск: