[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Архив - только для чтения
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Дружба с самой собой (Impossible is nothing)
Дружба с самой собой
staceyДата: Суббота, 29.09.2012, 22:01 | Сообщение # 1
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Привет всем! Я-Настя,мне 20 и я в отчаянии(
Никогда не ограничивая себя в еде и переедая,я к 18 годам довела себя до 60 кг при росте 165 см.Решила похудеть,но не получалось.Потом ,каким-то чудом,летом 2011 года у меня в голове что-то щёлкнуло и я стала меньше переедать,что повлекло за собой успехи. Потом обнаружила книгу Шварца,прочитала и начала действовать по ней. С каким наслаждением я вспоминаю это время,когда за застольем я съедала всего 1 кусочек шашлыка и выпивала бокал вина или когда 500 гр арбуза означало для меня дико наесться 731
Ровно год назад пошла в спорт зал и мне показалось,что просто не переедать мало,нужно ещё и не есть того-то и того-то. И здесь началось моё увлекательное путешествие по всем кругам ада. Ела я оооочень мало,постоянно была голодна,кружилась голова, я очень активно занималась спортом,даже тренер в тренажёрку ходить запрещал,пока я есть нормально не начну. Это всё повлекло за собой "чудесные" проблемы со здоровьем:срывы,приступы булимии,компульсивные переедания(продолжающиеся и по сей день),начали крошиться зубы и пропали месячные(и уже год как не хотят возвращаться). Мой вес составлял 47 кг. Потом начала немного прибавлять в следствии зажоров,и он колебалася в пределах 49-50 кг. В таком весе мне комфортно,НО МНЕ ЖЕ ХОТЕЛОСЬ 47 А ТО И 45! Ну и продолжала загонять себя в питании,да дозагонялась что сейчас уже ни в чём себе не хочу отказывать,да и срываться не с чего,а всё ровно пережираю. Неделю назад села на систему,но сегодня опять дико,до боли в животе объелась,а всё потому ,что не хочу слушать свой организм,не дала ему утром шоколадку-получай! Мне уже и злиться на него не хочется,мне его жаль,веди из-за этих обжорств у меня и печень,и жёлчный пузырь,и поджелудочная болят,и пару раз из-за такого приступа обжорства я чуть коньки не отбросила(наелась,хотела вырвать,не смогла-решила для этого выпить марганцовки и из-за большого количества еды и воды просто начала задыхаться и сердце очень болело). Так что мне всё ровно на вес и всё остальное,я хочу здоровое отношение к еде) Мы едим,чтобы жить,а не живём чтобы есть!


 
staceyДата: Суббота, 29.09.2012, 22:14 | Сообщение # 2
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
А сейчас о моих планах и о моих тараканах) Хочу есть по Шварцу,т.е. когда голодна и не более 250 гр(размером с кулак примерно). Хочу уметь слушать свой организм и уважать его потребности. Хочу любить себя,спасибо Вам, Олечка, что вы так хорошо объяснили сам процесс обретения любви к себе в своей книге. Единственный мой таракан,которого не хочу убивать-это спорт. Насиловать я себя,конечно,не буду и если буду очень уставшей,в зал не пойду,но в целом бросать это дело я не собираюсь,мне оно нравится) А остальные мои букашки-таракашки вот:
1) первый и главный-подсчёт калорийности. Это ад( Я когда ем на меньше чем 1200,успокаиваю себя,что можно же ещё что-то вкинуть в рот,и получается зажор. Ну или когда организм начинает просить больше этого количества калорий у меня начинается паника
2) еда стоя,руками,с кастрюли,могу поднять еду с пола,если упустила и есть. Да,у меня не всё в порядке с головой
3) переедание
4) обязательно завтракать
5)не есть сладкое после 12
6)обязательно есть белок,на ужин всегда белок
7) есть через каждые 3-4 часа
8) есть за 3 часа до сна
9) есть много фруктов и овоще(ага,а если я не хочу,пихать в себя что ли?)
10)от сладкого,мучного и жирного полнеют
11)устраивать разгрузочные дни
Это все тараканы,что остались,но они самые живучие. Запасаюсь дихлофосом(т.е. терпением) и буду их травить


 
marilandДата: Суббота, 29.09.2012, 22:28 | Сообщение # 3
Группа: Пользователи
Сообщений: 854
Статус: Offline
Да уж..., aa14 просто фильм ужасов какой-то, про такой запущенный случай слышу в первый раз...
Это хорошо, что ты все понимаешь и пытаешься остановиться, может тебе дополнительно еще к психологу обратиться, все-таки с его помощью голова на место быстрее встанет... Ну и на нашу поддержку можешь расчитывать... ng19


 
staceyДата: Суббота, 29.09.2012, 22:31 | Сообщение # 4
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Да я бы и не против психолога,но только вот у нас в городе подходящего нет. Так что заручаюсь вашей поддержкой,своим здравым смыслом и помощью мамы(хотя она не понимает моей проблемы до конца) Всё будет хорошо)

 
KinZaДата: Воскресенье, 30.09.2012, 00:01 | Сообщение # 5
Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Статус: Offline
Quote (stacey)
еда стоя,руками,с кастрюли,могу поднять еду с пола,если упустила и есть. Да,у меня не всё в порядке с головой

О, да у меня тоже такое бывает могу поднять с пола и есть - кошмар! Но ты не расстраивайся, кстати много тараканов увидела знакомых 912
Главное спокойствие и только спокойствие, у меня только одна рекомендация -убери весы!!, а потом уже начинай потихонько осознанно кушать nsumnik :)


 
staceyДата: Воскресенье, 30.09.2012, 00:07 | Сообщение # 6
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
у меня их и нет)мне нужно просто все зеркала завесить чем-то,чтоб я так отчаянно не искала в себе изъяны)ну или просто полюбить себя :)

 
KusikoДата: Воскресенье, 30.09.2012, 03:34 | Сообщение # 7
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Статус: Offline
Ты милашка) я уверена, что на "дне" ты уже побывала, так что начинается захватывающий подъем наверх! Да, могут быть (и будут!) шаги назад, но они не повлияют на траекторию твоего движения. Все к тебя получится! :) вовремя осознала, выбрала путь, начать действовать - отлично!

 
staceyДата: Воскресенье, 30.09.2012, 09:49 | Сообщение # 8
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
спасибо 901

 
ReguДата: Воскресенье, 30.09.2012, 10:47 | Сообщение # 9
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
stacey, привет! И впрям история страшная, но почти как моя. Я весила 42 кг, рост 164. Кости, нет месячных, ела яблоко,йогурт,овощную смесь, это мое меню было на каждый день. Дикий спорт, думы о еде, а потом неконтролируемое обжорство. И у меня тоже посажен желудок, желчный и поджелудочная, были приступы гипогликемии, полуобморочное состояние. Вобщем я тебя понимаю. Тараканы тоже общие есть, будем бороться, не так ли? 915
 
EffieДата: Воскресенье, 30.09.2012, 12:13 | Сообщение # 10
Группа: Пользователи
Сообщений: 75
Статус: Offline
stacey, почитала твою историю и не осталась равнодушна,у меня тоже был подобный период,но так далеко не зашло.Я сейчас вспоминаю и муражки по коже.Это было такое эмоциональное и психологическое напряжение.
Я от всей души желаю чтобы ты избавилась от этого состояния и стала счастливым человеком :)
 
staceyДата: Воскресенье, 30.09.2012, 15:02 | Сообщение # 11
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Quote (Regu)
Тараканы тоже общие есть, будем бороться, не так ли?

Будем! Пусть уходят из наших светлых голов и из наших жизней!


 
staceyДата: Воскресенье, 30.09.2012, 15:03 | Сообщение # 12
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Quote (Effie)
Я от всей души желаю чтобы ты избавилась от этого состояния и стала счастливым человеком

Спасибо огромное)


 
staceyДата: Понедельник, 01.10.2012, 23:32 | Сообщение # 13
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Привет,стройняшки)
Я решила,что с тараканами буду бороться постепенно. Первым будет-неосознанная еда. С этого момента я постараюсь ни один кусок пищи не пропустить мимо своего сознания и насладиться им)
По питанию:сегодня утром все таракашки лезли наружу,я только и успевала себе говорить,что еда-это не средство для того чтобы проснуться или расслабиться. В итоге я немного покусочничала,но по сравнению с обычны это действительно чуть-чуть(один квадратик шоколадки,пол сушки,грамм 20 вафельки). Потом по дороге в универ купила себе круассан с шоколадом и кофе со сливками,посидела на набережной,поела(это было по голоду) В универе была ещё одна чашка кофе со сливками,две аскорбинки и откусила у подруги кусочек батончика(кусочничество,такое кусочничество). Так как пары закончились в начало шестого и чувствовала я себя уставшей,в спорт зал решила не идти,а просто прошлась домой пешком(в целом за сегодня получилось часа полтора-два пеших прогулок,до университета я тоже шла пешком). Купила себе тунец в собственном соку по дороге,пришла домой,откусила кусочек яблока,съела банку тунца(185 грамм) и гр 50 помидора,захотелось хлеба-съела пол кусочка батона. Толстяк внутри меня хотел ещё,но стройный в этот раз его победил. Составила себе список продуктов которые хочу попробовать или которые себе не позволяла до это. Внушиииительный) Сейчас родители пришли с Дня Рождения и принесли торт-я откусила маленькую розочку и решила оставить это лакомство на утро(если захочу). Вроде бы хочу есть,наверное выпью стакан ряженки. И пойду в душ,почитаю книгу и спать) А, и ещё,дома с пол часика потанцевала и позанималась стретчингом(такое приятное ощущение в теле после него,такой релакс). С четверга или субботы пойдём с подругой на йогу,давно хотела попробовать это дело. И вообще,наверное,каждый вечер перед сном нужно минут 20-30 йогой заниматься или растяжечку делать-уж очень это расслабляет,и вообще-приятно 829


 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 02.10.2012, 20:25 | Сообщение # 14
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
СПрвиет! какой у тебя срот? срочно иди к врачу и возвращай свои месячные.. или ты хочешь на всю жизнь без них остаться??? У меня после такого же веса пропали месячные на пол года.. я забила тревогу и я рыдала, когда узнала чем это грозит... я пила гормональные, я была готова отдать все, лишь они вернулись... они вернулись.. но я 5 лет пила гормональные с перерывом в 3 месяца.. они упорно не хотели сами идти.. они шли, потмо пропадали, снова шли..

Не бойся гормонов.. Я на них умудрялась и худеть.. все в голове.. зачем ты гонишься за весом в 45 кг??? Не ставь себе такие цели.. Постарайся вообще выкинуть эту мысль из головы.. Твоя задача сейчас- ОСВОБОДИТЬСЯ, ВЫЗДОРОВЕТЬ и перестать думать постоянно о весе и о том, что омжно, что нельзя...

Мы такие глупенькие.. ей богу.. я булимией не страдала.. но я пила слабительные и мочегонные... чем угробила себя очень жутко.. еле кишечник восстановила, сейчас лечу почки... Мне 25, а я иногда сижу и плачу, что тогда, в 20 лет я столько говна натворила((((((((( и творилда аж до 25...

Ты умничка, что пришла, и умничка что начинаешь понимать, свои ошибки.. Ошибки молодости есть у всех, хорошо ,что ты поняла это раньше меня))))

Ты справишься, я уверена.. Мы тебя поддержим и поможем советом! Все получится!


P.S. My diary
 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 02.10.2012, 20:27 | Сообщение # 15
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
stacey, Я кстати тоже очень йогу люблю))) 901

P.S. My diary
 
staceyДата: Среда, 03.10.2012, 07:30 | Сообщение # 16
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
спасибо большое)из спорта у меня-тренажёрный зал,ну и йога в скором времени)
а на счёт месячных у врача я была,даже не у одного,на следующей неделе к третьему пойду)ну просто не хочу я колоть гормоны без соответственного анализа крови,у меня так одной знакомой девочке с похожей проблемой укололи-потом увезли в реанимацию с кровотечением. Тем более зачем мне колоть прогестерон,если в диагнозе написан недостаток эстрогенов,это жк два разных гормона)
А кишечник я себе тоже убила-восстанавливаю сейчас) Да и за 45 кг не гонюсь,да,признаю,что физически мне комфортно себя ощущать в 49-50 кг,но я чётко понимаю,что если я и дальше буду именно бороться со своим организмом,то у меня только и будут возрастать и вес,и стресс,и проблемы со здоровьем) Хочу жить в гармонии с собой


 
AlenaДата: Среда, 03.10.2012, 08:11 | Сообщение # 17
Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Статус: Offline
Умничка! Правильные выводы делаешь! Так держать! 731

 
Nick_olДата: Среда, 03.10.2012, 09:37 | Сообщение # 18
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
stacey, ого, какая история!
Но в любой истории что главное? Хеппи енд!
Я уверена, что ты придёшь к гармонии со своим организмом. Я вижу, что ты умничка! 901



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
ТусяДата: Среда, 03.10.2012, 11:24 | Сообщение # 19
Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Статус: Offline
привет, Настя!!
да...не веселая у тебя история,но начало положено и дай Бог тебе удачи и здоровья!!

изначально все проблемы из головы,так что начинай с нее!! а там все будет!))

про твои проблемы с КД я тебя ой как понимаю! и пройдя сама через 7-летний прием этих гормонов я бы не очень на них надеялась! кроме того,что испортила себе сосуды, потеряла кучу волос, набрала лишние кг. и без них у меня теперь месячные не идут, большьше о них мне сказать нечего...Но я думаю у тебя все наладится и у меня тоже, лично я просто стала верить,что я здоровая и у меня все хорошо!! и у тебя тоже все будет хорошо))

еще раз повторюсь лечение надо начинать с головы!)))
 
staceyДата: Среда, 03.10.2012, 23:10 | Сообщение # 20
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
спасибо всем за поддержку)

Туся, хоть кто-то меня понимает,а то все вокруг говорят коли гормоны и всё. Я же не против,просто я хочу правильные гормоны принимать,а не выписанные наобум


 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 04.10.2012, 20:26 | Сообщение # 21
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
stacey, ой-ей-ей, зачем же такие врачи вообще попадаются, которые без анализов гормоны назначают? мне видно повезло..я сперва все-все сдала.. все выяснили - чего именно не хватает - и только тогда и то сперва щадящие назначили.. и то.. три месяца пила, потом перерыв.. постоянно специально не назначали.. что бы именно дать организму самому работать!

уверена и тебе попадется такой хороший врач.. Все хорошо будет) я уверена! а рост какой у тебя?)

Все получится.. ты в любом случае- на верном пути!!!! 914


P.S. My diary
 
staceyДата: Пятница, 05.10.2012, 00:54 | Сообщение # 22
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
спасибо)
165


 
OlaylaДата: Пятница, 05.10.2012, 11:05 | Сообщение # 23
Группа: Пользователи
Сообщений: 190
Статус: Offline
Туся, stacey, девочки,у меня те же проблемы.Заморила свой организм.Диеты,слабительное,мочегонные чаи.Теперь нет месячных.Лечусь.Пока никакого эффекта.Кишечник тоже отказывается свои функции аыполнять.Но я устала бороться с собой.Я сдаюсь.Я начинаю просто жить.
 
Leo66Дата: Пятница, 05.10.2012, 16:26 | Сообщение # 24
Группа: Проверенные
Сообщений: 357
Статус: Offline
Я, конечно, не врач, но мое мнение, если организму не мешать, то он со временем настроится, он все умеет сам прекрасно вырабатывать и гормоны, и обезболивающее, и недостающие витамины. Нужно в него верить и учиться слушать его. Кстати, йога - самый лучший учитель, чтобы научить слушать. Про эффект плацебо надеюсь все слышали и это не сказки. Так что нужно просто любить свой организм и доверять ему. А в самом начале стоит наверное попросить прощение за весь причиненный вред и раскаяться. Написать такое письмо своему организму, причем выплеснуть все свои эмоции, все что наболело. Лучше это делать в одиночестве, потому что если это будет искренне, эмоции будут нешуточные. А потом сжечь это письмо, а пепел смыть в раковину. И начинать строить отношения с собой, с чистого листа, с любовью и радостью.

 
staceyДата: Пятница, 05.10.2012, 20:13 | Сообщение # 25
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Ох трудно мне дается система 910 Я всё время переедаю.Очень.Мне трудно без планирования питания,к которому я привыкла.Сегодня вообще психанула,и решила с этим не бороться-переедаю,так переедаю,когда-то же я должна наесться. Желудочек только свой жаль( Загнала я организм свой бедненький,он теперь просто хочет всё и в огромном количестве,я как могу конечно всё контролирую,но пока у меня что-то не очень выходит. Единственное за что хочется себя ругать-это кусочничество и неосознанная еда. Не важно что,когда и сколько я буду есть,я хочу получать от еды удовольствие. И вообще все тараканы ополчились просто против меня,но я же знаю что я одержу над ними победу)
Из хорошего-завтра наконец-то иду на йогу) Может это поможет мне немного привести в порядок свой внутренний мир. И нужно купить валерианки,а то со сменой системы питания у меня всё время какая-то повышенная возбудимость,может это и является причиной перееданий. И ещё,мне кажется,что мой организм просто очень привык,что вкусная и любимая еда всегда под запретом,и потому если дают,нужно сразу брать очень много и очень быстро(я правда вроде бы ворую еду). Ну я думаю,что он скоро поймёт,что у него теперь всегда будет всё,что он захочет


 
Nick_olДата: Пятница, 05.10.2012, 20:45 | Сообщение # 26
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Quote (stacey)
И ещё,мне кажется,что мой организм просто очень привык,что вкусная и любимая еда всегда под запретом,и потому если дают,нужно сразу брать очень много и очень быстро(я правда вроде бы ворую еду). Ну я думаю,что он скоро поймёт,что у него теперь всегда будет всё,что он захочет

Пройдет буквально на днях. Особенно, если будешь прислушиваться и поймешь как ему тяжко все это переваривать.



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
staceyДата: Пятница, 05.10.2012, 20:56 | Сообщение # 27
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Quote (Nick_ol)
Пройдет буквально на днях. Особенно, если будешь прислушиваться и поймешь как ему тяжко все это переваривать.

Я тоже так думаю) Ну по крайней мере надеюсь) Ведь этот груз в животе мне не очень нравится :)


 
Nick_olДата: Пятница, 05.10.2012, 20:57 | Сообщение # 28
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
"Еда будет" - повторяй почаще.


Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
staceyДата: Пятница, 05.10.2012, 21:21 | Сообщение # 29
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Хорошо) И вообще,спасибо Вам огромное,Оля,что вы поддерживаете,и что делитесь собственным опытом и в книге,и в своём дневнике)Вы просто не представляете насколько важно наблюдать за тем,как перестройка на такую,скажем,естественную систему питания происходила и происходит у других людей. Без вашей книги и сайта я бы опустила руки после первого же зажора,сделала бы разгрузочный день и продолжила бы свой круг диета-обжорство 901

 
staceyДата: Пятница, 05.10.2012, 21:39 | Сообщение # 30
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Что я только что сделала! Взяла и удалилась из всех групп вконтакте о похудении. Первая мысль которая возникла-а что если я не буду больше следить за диетами,смотреть на стройных девочек,то снова стану толстой,ведь не буду знать, что такое красиво выглядеть. И тут сразу же пришла в голову здравая мысль-пусть в таких группах сидят вечнохудеющие толстушки,я же стройная от природы,ем когда хочу и что хочу и при этом сохраняю красивую фигуру(ну это пока не так,но как самовнушение пойдет,нужно только чаще себе это повторять) 915
И вообще,интересоваться нужно не едой,а книгами,путешествиями,спортом,танцами и т.д. и т.п.,то есть всем,что поможет тебе развиваться как личность




Сообщение отредактировал stacey - Пятница, 05.10.2012, 21:40
 
ТусяДата: Пятница, 05.10.2012, 23:47 | Сообщение # 31
Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Статус: Offline
праильно сделала,что удалилась из этих групп!! я поступила точно так же, как столько начала новую жизнь - стройной от природы !! 915
зачем отслеживать все эти диеты и правила питания?! мы же теперь в мире стройных и кушаем ВСЕ,что хотим!! все эти группы не для нас теперь, надо освободить свой воспаленный мозг от этой ненужной информации и начать жить!!
как говориться : " диета? не не слышал!"))))
 
ИрочкаДата: Суббота, 06.10.2012, 00:03 | Сообщение # 32
Группа: Пользователи
Сообщений: 139
Статус: Offline
Quote (stacey)
И вообще,интересоваться нужно не едой,а книгами,путешествиями,спортом,танцами и т.д. и т.п.,то есть всем,что поможет тебе развиваться как личность

золотые слова.


 
staceyДата: Воскресенье, 07.10.2012, 19:15 | Сообщение # 33
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
ой,что-то я всю неделю в зажоре нахожусь. Ем без голода,переедаю,с этим не борюси и...мои зажоры пошли на спад. С каждым днём всё меншьше и меньше. Просто организм,опять же,привык,что если еда вкусная-то нужно брать её быстро и бегом. 911
и ещё я поняла свою ошибку-я воспринимаю систему,как диету и на первое место ставлю цель-похудеть.Думаю,что вот сегодня ем,а завтра съем меньше(слава богу,что хоть не планирую разгруз или запрет каких-то продуктов). И ещё,хоть я и думаю о еде,о том,что буду есть завтра,эти мысли всё ровно уже не занимают так много места в моей голове. 915 Но диетный менталитет не сдается так легко и проявляется в виде:каааак,ты не думаешь о раационе?ты пропускаешь спортзал? ты хочешь растолстеть обратно? Но здравый смысл говорит,что просто нужно прекратить переедать) И вообще я уже как-то изнутри замечаю,что моему телу нужна лёгкость,а не груз в животе,и что действительно хочется есть только то,что хочется в данный момент и когда я голодна. Так что ,думаю,что на следующей неделе я с зажорами покончу) И мне нравится,что я себе даже разрешаю переесть,и спокойней к этому отношусь. И,наверное,скоро начну совершать нападения на кондитерские и пекарни-сладкого хочу и мучного,и наслаждаться этим,а не просто глотать,как гадкую микстуру!Ведь так и надо с едой
И ещё,на этой неделе только раз была в спортзале,вместо положенных трёх. И причём один раз я его прогуляла в кафе с друзьями) Раньше я бы умирала бы,но пошла бы в зал(вы что,сколько жру и в зал не ходить?) Сейчас я стала свободнее от этого и понимаю,что с нормализацией пищевого поведения мой организм сам отбросит всё ему ненужное,без диет и спорта
И вчера была на йоге. Дииииииико понравилось.


 
KinZaДата: Воскресенье, 07.10.2012, 22:19 | Сообщение # 34
Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Статус: Offline
Quote (stacey)
Раньше я бы умирала бы,но пошла бы в зал(вы что,сколько жру и в зал не ходить?)

А я раньше за каждую даже не лишнюю конфетку бегала, крутила хулахуп, приседала...уборку делала, а сейчас хорошо покушав я иду отдохнуть 912


 
staceyДата: Понедельник, 08.10.2012, 22:21 | Сообщение # 35
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Мои зажорчики идут на спад 915
После вчерашнего всю ночь и сегодня целый день болел желчный пузырь) И я уверенна,что это не от того что я ем мало полезных продуктоа,а именно от того ,что даю ненужную нагрузку своему организму
Сегодня позавтракала я просто отлично-грамм 100 ряженки,чуть молочка,потом овсяночка на молоководе с... ч.л. сахара,сливочным маслом и ч.л. смородинового варенья! Вот это я понимаю вкусная каша! Потом выпила кофе с молоком и хотела ещё и конфету,но подумала,что уже не голодна
А потом...эх 910
Всё началось с того,что я пришла в универ и начался дикий дождь с градом. Из группы на пары успела только я(до начала дождя,то есть),поэтому решила одна не оставаться там,а пойти домой. Весело я добиралась, с учётом,что на улице творился ужас,добиралась босиком,ведь балетки вода уносила,была по колени мокрая. И тут поползли тараканы,начала есть,чтоб согреться,потом потому что скучно,потом потому что плохо...НО!!!Уже есть прогресс-я не наелась до коликов в желудке и только что вечером ноги понесли меня на кухню,но я вовремя остановила и пошла крутить обруч) Рассматривала себя в зеркале,и ,конечно,расстроилась,ведь я я подзаплыла( Ну ничего,это справедливо,сама себя к этому привела) Радует то,что для того ,чтоб это убрать не нужно себе в чём-то отказывать-важно просто помириться со своим организмом и подсознанием)
И ещё:я заметила,что переедаю не так из-за того,что отказываю себе в продукте,как из-за того,что делаю не то,что хочу.Вот сегодня,к примеру,хочу поспать или просто поваляться в постели,но думаю про себя,что нужно что-то учить,в итоге-ем. И потратила на еду я прилично время,могла бы и поспать,и фильм посмотреть,и книгу почитать :( Поэтому мне нужно слушать себя не только в плане еды,но и в плане своих желаний. Всё таки жизнь одна,и нужно наслаждаться ею,а не тратить на то,что не приносит удовольствия. Кстати из-за этого я передумала поступать на 5 курс университета.Хочу приключений,а не быть всю жизнь толстой(от нереализованности) и злой училкой,вот!
и если и завтра будет такой же дождь,то даже не подумаю идти в какой-то универ,останусь дома. Не царское это дело в такую погоду из-под одеяла высовываться 731
А вот что у нас в городе сегодня творилась
Прикрепления: 6976264.jpg(81.1 Kb)




Сообщение отредактировал stacey - Понедельник, 08.10.2012, 22:22
 
MerviДата: Вторник, 09.10.2012, 12:37 | Сообщение # 36
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
Статус: Offline
Quote (stacey)
А вот что у нас в городе сегодня творилась
Самое настоящее наводнение!!!
 
KinZaДата: Вторник, 09.10.2012, 13:09 | Сообщение # 37
Группа: Пользователи
Сообщений: 625
Статус: Offline
Quote (stacey)
я заметила,что переедаю не так из-за того,что отказываю себе в продукте,как из-за того,что делаю не то,что хочу.

Вот- вот самый что и есть настоящий живучий тараканчик 826 ! И правильно сделала что не пошла в универ (правда я тебя не агитирую так делать всегда 912 )
Но нужно иногда взять и сделать то что хочется, и прямо любви к себе больше появится и уважения 731


 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 09.10.2012, 14:05 | Сообщение # 38
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
stacey, ужас какой-то на улицах у вас(((

отдохни, ты заслужила и посвяти день себе- делай ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО только то, что тебе нравится!


P.S. My diary
 
staceyДата: Вторник, 09.10.2012, 14:11 | Сообщение # 39
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
я так и делаю)жизнь одна-то,нужно ней наслаждаться 829

 
RainOfEmotionsДата: Вторник, 09.10.2012, 14:12 | Сообщение # 40
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
stacey, вот и правильно) я вот думаю как я отдохнуть так могу.. с работой как с универом не поступишь)) 912

P.S. My diary
 
staceyДата: Вторник, 09.10.2012, 20:30 | Сообщение # 41
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ЗАЖОРА 915
Сегодня,значит,сделала себе выходной от универа,правда не таким он уж и замечательным получился,так как мама сегодня выходная была и пилила меня целый день) Но всё ровно я хоть немного отдохнула, не поехала даже к одному ребёнку заниматься репетиторством английского языка,зато только что пришла от девочки,с которой занималась первый раз) Она такая шустрая и хитрая,прям как я,чувствую,что будет интересно :)
Ела сегодня не всегда по голоду,но осознанно(мааааленький такой успех)
Завтрак(по голоду)-кусочек хлеба с сыром и маслом,100 гр ряженки,100 гр молока и кофе с 1 конфетой
Позже-кофе с молоком(голод где-то на 4)
Потом конечно отличилась:1 сушка,кусочек сыра и пару ч.л. мёда просто так 910
Позже опять 2 сушки,хлеб с маслом и сыром и ещё кусочек сыра и 2 ч.л. мёда(по голоду)
Потом съела грамм 100 яблока и поняла,что я ж ведь не голодня,а просто жую,выбросила остальное
И только что поужинала 100 гр кефира и грамм 70 пюрешки(голод был правда всего лишь на 4). Чувствую даже,что немного переела,совсем чуть-чуть smile2
О, как это вкусно есть пюре с кефиром,я так давно хотела,но на завтрак готовить было лень,а на ужин нельзя же пюре было(диеты,диеты)
В общем,день прошёл очень неплохо,маленький прогресс уже есть




Сообщение отредактировал stacey - Вторник, 09.10.2012, 20:31
 
staceyДата: Вторник, 09.10.2012, 20:41 | Сообщение # 42
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Причины,по которым я хочу нормализовать свои отношения с едой:
:) Так как лишнего веса у меня и нет то особо,я не пытаюсь ничего сбросить.Просто понимаю,что если и дальше буду"правильно питаться",то срывы будут чаще и чувствовать я себя буду всё несчастней
:) Я хочу прийти к своему идеальному весу,природному,в котором мне буде комфортно и физически,и психологически
:) Я хочу любить себя и своё тело вне зависимости от того,соответствует ли оно определённым модным стандартам и нравится ли оно,да и я вся в целом,окружающим. Я-для себя и моё счастье и здоровье для меня важнее,нежели мнения людей,которые скорее всего даже не достойны моего внимания
:) Хочу обрести гармонию внутри себя
:) Мне нужно решить ряд психологических проблем,которые я заедаю,такие,например,как скука,однообразие жизни,отсутствие личной жизни и т.д. и т.п.
:) И хочу научиться понимать,что любить меня будут не за мои килограммы,а за энергетику ,которую я излучаю.Поэтому,меньше стресса и нужно идти не то что с улыбкой,а с такииим бешеным позитивом по жизни,чтобы у судьбы,вселенной ,Бога или кого-то там просто не оставалось другого выбора,нежели дать мне всё,что я хочу,ведь я заслуживаю наилучшего(скромно то как) 731


 
ТусяДата: Вторник, 09.10.2012, 22:37 | Сообщение # 43
Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Статус: Offline
вот это я понимаю настрой 915

и правильно,что не гонишься за весом...он сам тебя найдет, как только уйдет зависимость от еды!!
умничка, удачи тебе и пусть тебя не покидает такой настрой!!
 
staceyДата: Вторник, 09.10.2012, 22:46 | Сообщение # 44
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Туся, спасибо) да,я сама бы не против была бы,чтоб этот настрой всегда был со мной

 
RainOfEmotionsДата: Среда, 10.10.2012, 11:08 | Сообщение # 45
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
я тоже обожаю пюре с кефиром или в мундирке с кефиром! нямочка)

P.S. My diary
 
ТусяДата: Среда, 10.10.2012, 22:03 | Сообщение # 46
Группа: Пользователи
Сообщений: 295
Статус: Offline
а я вообще кефир люблю! и всю молочку, могу с утра до ночи только ей и питаться))
 
staceyДата: Среда, 10.10.2012, 22:06 | Сообщение # 47
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
я тоже её обожаю! особенно домашний творог,молочко и сливки

 
RainOfEmotionsДата: Четверг, 11.10.2012, 10:05 | Сообщение # 48
Группа: Проверенные
Сообщений: 1982
Статус: Offline
Я в последнее время итолько свежий кефир покупать стала.. который не больше 3х дней от даты производства)

P.S. My diary
 
ReguДата: Четверг, 11.10.2012, 10:39 | Сообщение # 49
Группа: Пользователи
Сообщений: 146
Статус: Offline
stacey, прювет! 731
У меня тоже были зажоры в начале и страшная нервозность! У многих я думаю такое было..страх себя отпустить, страх расслабиться. Живешь ведь в ограничениях,в запретах, это нельзя-другое нельзя, а тут на тебе- ВСЕ МОЖНО! Просто расслабься и ешь..Казалось бы так просто. Я думаю надо в начале всех предупреждать, мол в начале будет неконтролируемое желание наесться от души в связи с освобождением от запретов 826 устроить пир от души так сказать,так пусть едят со спокойной душой , главное есть и наслаждаться каждым кусочком, а не запихивать еду. Пусть переберешь с едой в начале,не до тяжести, не по голоду-ну и что, надо же расслабиться после всего, потом уже потихоньку отвлекаемся, учимся жить и есть при голоде. ИМХО.
Месячных нет, это плохо, но поправимо, у меня тоже не было ведь! Пила гормональные, на них у меня выросла грудь sarcastic_hand . Вот тут написал кто-то что организм не дурак, сам восстановится, это так, только нужно создать все условия. Самовнушение тоже помогает очень, говори себе что у тебя там все восстанавливается, все приходит в норму, говори каждый день по чуть-чуть, как вспомнишь. Это силу имеет.
Успехов тебе! 915
 
staceyДата: Четверг, 11.10.2012, 19:23 | Сообщение # 50
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
Regu, спасибо) 901

 
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » Дружба с самой собой (Impossible is nothing)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: