[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Архив - только для чтения
Модератор форума: Nick_ol  
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » хочу выбраться! (пытаюсь вернуться к жизни)
хочу выбраться!
AlenaДата: Среда, 23.01.2013, 08:32 | Сообщение # 151
Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Статус: Offline
У меня сейчас получается 4-5 небольших приёмов пищи, а раньше 3 бооольших и 2-3 перекуса. Просто ем по первому голоду (хорошему такому, не слабому). Хожу постоянно сытая и довольная, а по каллориям (костыль) получается 1100-1200. Самое интересное, когда считала калл, то не могла сдержаться и ела на 1800-2000.



Сообщение отредактировал Alena - Среда, 23.01.2013, 08:32
 
BeshДата: Среда, 23.01.2013, 16:12 | Сообщение # 152
Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Статус: Offline
Цитата (Alena)
когда считала калл, то не могла сдержаться и ела на 1800-2000.
так вот тут-то собака и зарыта - это же по сути было ограничение (или обязанность - для кого как))
сейчас никаких рамок нет, соответственно, и нарушать нечего, срываться некуда)


Меня зовут Лида. Хочу поменять голову :)
 
broken_cookieДата: Четверг, 24.01.2013, 20:27 | Сообщение # 153
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Alena, я вообще не смогла бы постоянно подсчитывать каллории, это так напрягает, требует педантичности, порядка что ли... а я жутко неорганизованный человек... Хотя о каллорийности продуктов знаю много(даже слишком), диеты даром не прошли :) иногда я подсчитывала, когда мне казалось, что сьела что-то жутко неполезное и каллорийное, но только для того, чтоб понять, можно ли вообще мне сегодня еще есть(даже если это было утром) 912
а вообще стройные понятия не имеют, чем семечки отличаются (по калл) от огурцов, какая разница, что грызть, главное, хочется! 912 нам же, увы, не забыть:)))


 
broken_cookieДата: Четверг, 24.01.2013, 20:43 | Сообщение # 154
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Получила урок.
Вчера целый день хотелось мороженого :o (зимой впервые). Но у меня побаливало горло, а мне сейчас ну никак болеть нельзя; а еще и так полно сладостей дома, ешь. И, конечно, я отбросила это желание. И зря!! Дожила нормально до вечера, а вечером начала есть все: печенье, вареную сгущенку, йогурт, шоколад... обожралась - и недовольная хожу. Мало того, что обьелась, еще и все не то... В конце концов, позвонила девочке из комнаты, и попросила купить мороженого по дороге домой. Сьела порцию с боооольшим удовольствием (быстрее, чем нужно и не поголоду уже) и успокоилась. Вопрос: нельзя было сразу так?? вместо того, чтобы себя слушать, я пыталась заглушить желание, а организм пытался получить то, чего хочет. В итоге наелась непонятно чего и сколько...(

Сегодня уже очень хотелось вафель. И пофиг, что в холодильнике пирожное раз укушенное, пошла и купила. Сьела одну и довоооольная как кот после сметаны 798 912
А еще поняла, что мне все же удобнее завтракать пока, хоть и на небольшом голоде. Перепроверила - если не завтракаю - вечером жор. хотя, может, я себя сама накручиваю.


 
KrystinaДата: Четверг, 24.01.2013, 23:02 | Сообщение # 155
Группа: Проверенные
Сообщений: 1006
Статус: Offline
Ой,broken_cookie, у меня тоже такое было. Вот у меня с НГ горло болит, и тут мене уже целую неделю семечек хочется, но я понимаю, что нельзя - и так уже две недели лечусь, а тут... И вот три дня хотела и запрещала - наелась всего вперемежку и не по голоду, как ненормальная - вчера разрешила себе семечки и все, сегодня жорик ушел. Ну что с этим организмом поделаешь, ну как маленький, "хочу и все!" - не дашь, так истерику закатит.

 
broken_cookieДата: Суббота, 26.01.2013, 15:04 | Сообщение # 156
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
908 мысли вслух 908
я начинаю понимать значение слова "система". Система - это взаимосвязанные эллементы, которые не могут существовать отдельно, они дополняют друг друга, создавая гармонию. Система не складывается и не устанавливается сразу. Это долгий процесс, суть которого в постоянстве ,постепенном накоплении, от малого до большого. Главное - не переставать делать шаги, каждый день, хоть один, хоть половину, иначе система не построится, если перестаешь подкладывать в свою постройку кирпичи - дом не строится. Скоро начинают рушится стены, а потом и фундамент, и надо опять начинать все сначала. Так же и в любой системе.
Когда я поняла это, я пожалела, что не вникала в суть понятия раньше. Если бы я не старалась делать всегда все и сразу(и, конечно, бросать), я бы достигла сейчас гораздо большего! И не только в плане питания.
Когда я читала книгу Оли, я не поняла до конца момент про планирование дня "магию завершенности" и ежедневник. Зачем это? не легче ли просто жить? Иногда я составляла планы на день в органайзере телефона, когда он был очень загружен(день), но только ради того, чтобы не забыть. Теперь я завела ежедневник(впервые в жизни!) и планирую маленькие шажочки на каждый день: все, что касается меня как личности, учебы, достижение целей, питания и тд. И мне стало гораздо легче! Когда я вечером ставлю галочки возле исполненных за день дел, я чувствую, что прожила этот день не зря, что принесла пользу себе, окружающим, миру(ого:))) Мне это не составляет никакого труда, но помогает строить систему, доводить ее до идеала. Я начинаю жить, а не наблюдать со стороны, как течет моя жизнь.
В моем понимании, это и есть система, когда ты незаметно для себя самой каждый день добавляешь еще один эллемент к уже существующим, не чувствуя никакого дискомфорта, как будто складываешь пазл и находишь нужную частицу. А когда пазл собран - появляется рисунок - эстетическое удовлетворение и уже не вспоминаешь о том, что когда-то это были всего лишь частицы разноцветного картона, не имеющие никакой художественной ценности. Когда дом построен - в нем можно жить - и уже не думаешь о кирпичах, перед тобой уютные стены. Когда система установлена, эллементы работают во взаимосвязи независимо от тебя, ты не думаешь о них совсем, перед тобой результат, которым можно только наслаждаться. А ведь все начиналось с малого.




Сообщение отредактировал broken_cookie - Суббота, 26.01.2013, 15:09
 
broken_cookieДата: Вторник, 29.01.2013, 16:52 | Сообщение # 157
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
запишу свои мысли, тобы не забыть
Иногда читаю, как девочки пишут о неконтролированном обжорстве, когда мозг отключается вообще и ты ешь-ешь-ешь, пока живот не лопает, как шарик. У меня тоже так бывает. И я никак не могла понять, почему я не могу это контролировать? почему реально такое ощущение, что мозг в отключке, а я наблюдаю за всем со стороны? А недавно я начала наблюдать и поняла, что я сама этого хотела, сама это себе разрешала. Я заметила, что когда я четко дала себе указание, например, что сегодня вечером больше не ем, и я это знаю, точно, и даже не думаю о том, чтобы есть. А когда думаю: "Ну не знаю, нет, есть я не буду, но если вдруг что-то там...(обстоятельства)", то обязательно обожрусь, даже если тех предполагаемых обстоятельств нет! Наверное, все-таки, все контролирует наш мозг, и если у нас что-то не получается, значит мы сами этого не хотим. Если у тебя четко обозначена цель, и ты уверена, что хочешь именно этого, то ты так и делаешь. Если ты обьедаешься, значит это твоя цель, потому что ты и только ты даешь себе указания, как поступать. Тоже самое и со срывами. Ты сама захотела сорваться, это была твоя цель. Своими мыслями тоже руководишь ты, и если в чем-то сомневаешься(например, поесть или нет), то, выбрав "поесть", знай, что ты сама себе разрешила, и не нужно спихивать все на "больной" мозг. Он ни в чем не виноват, он просто заставляет тебя действовать так, как ты сама же решила. Ничего не происходит просто так и само собой. Вся ответственность за наши действия лежит только на нас.




Сообщение отредактировал broken_cookie - Вторник, 29.01.2013, 16:58
 
ТаняДата: Вторник, 29.01.2013, 17:15 | Сообщение # 158
Группа: Пользователи
Сообщений: 610
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
я начинаю понимать значение слова "система". Система - это взаимосвязанные эллементы, которые не могут существовать отдельно, они дополняют друг друга, создавая гармонию. Система не складывается и не устанавливается сразу. Это долгий процесс, суть которого в постоянстве ,постепенном накоплении, от малого до большого.
Даа! Какие верные слова) Вот Система -60 - это не система,а очередная диета,а у нас тут переосмысливание жизненных ценностей:))
 
broken_cookieДата: Среда, 30.01.2013, 15:25 | Сообщение # 159
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
что-то не так
разрешаю себе ВСЕ - переедаю
начинаю запрещать - переедаю
мысли только "что бы еще такого вкусненького заточить" и "когда мои параметры вернутся?"
хочу стройнеть и ничего не делать. Наивная. Блин.


 
broken_cookieДата: Четверг, 31.01.2013, 12:26 | Сообщение # 160
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
почему все кажется так легко и просто, пока не начинаешь есть??

 
broken_cookieДата: Воскресенье, 03.02.2013, 22:34 | Сообщение # 161
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
вчера праздновали день рождения подруги в ночном клубе. Нас обслуживала девушка-официант. Когда я ее увидела, у меня был шок. Она была настолько худой, что я удивлялась, как эти хрупкие ручки могут удержать поднос, как не ломаются ноги-спички... но когда увидела лицо...это живой скелет, так страшно... знакомые сказали, что она больна анорексией, была полноватой, начала худеть и не смогла остановиться. Нет, я и раньше знала об этой болезни, но видеть фото в интернете и смотреть на это все в живую-две больших разницы. У нее сквозь кофточку выделялись все косточки, торчали кости плечей, мне страшно представить, как она выглядит без того жилета, который был одет наверх! а фартуком она обмотана вокруг, тогда как у других он завязан спереди. Как из фильма ужасов, живой труп. Пишу-а у меня при воспоминании о ней мурашки по коже. Мне было ее так жаль. Я помню это чувство, когда кажется, вот-вот - идеал, а потом хочется все меньше и меньше, и идеал сдвигается вместе со стрелкой весов. Ужас(
А я злюсь из-за каких-то 2-3 "лишних" кг... да уж лучше пусть будет так!
почему самое сложное - это золотая середина? почему самое сложное - это вовремя остановиться? не перестараться(и в похудении и когда начинаешь поправляться)? вовремя сказать"стоп, хватит"?




Сообщение отредактировал broken_cookie - Понедельник, 04.02.2013, 00:50
 
KrystinaДата: Воскресенье, 03.02.2013, 23:52 | Сообщение # 162
Группа: Проверенные
Сообщений: 1006
Статус: Offline
Почитала... впечатлилась...((( Сказать, впрочем, на это нечего...

 
ТатуДата: Понедельник, 04.02.2013, 12:49 | Сообщение # 163
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
ах эти волшебные слова "золотая середина")) мне эту середину тяжело уловить как в весе,так и в еде! то похудею,то наберу, то недоем,то переем! а почему бы не что-то среднее? а не так легко как кажестя оказывается!
 
JemДата: Понедельник, 04.02.2013, 13:37 | Сообщение # 164
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
broken_cookie, у меня тоже такое было, хотя в более легкой форме, на мой взгляд... сначала я хотела 55 - думала идеал, потом дошла до 55, поняла что все еще толстая, захотела 50, потом задумалась, что идеал наверно для меня - 48 кг весить... и упорно старалась этого добиться... а что было бы потом? 44? 40? 38?... Не знаю... хорошо, что я остановилась... послушала организм, который срывал меня на зажоры, бунтовал... а я уже почти атрофировала в себе чувство голода.
С едой понятно, осталось мне только научиться себя принимать такой какая есть, сейчас я себя держу через силу, не до конца еще вылечилась, до сих пор кажусь себе полноватой, вижу себя только на фото красивой и в зеркале, а сверху вниз - не нравлюсь... ерунда какая-то...


 
broken_cookieДата: Понедельник, 04.02.2013, 17:53 | Сообщение # 165
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Тату, и я не могу "удержаться" на середине. Было уже так, что мне все нравилось, я хотела только поддерживать вес, но и тогда присутсвовал страх поправиться. А потом я случайно сильно похудела, пыталась и это удержать... но начались зажоры, а потом система, а теперь снова поправилась... короче, туда-сюда и никакой стабильности((
Jem, да, когда получаешь то, что хочешь, и понимаешь, что это реально и больше не мечта, что это возможно, то продолжаешь(а почему бы и нет? ведь до 55 смогла? а до 50 не смогу? смогла! а разве 48 - невозможно? и тд) Просто нужно понять, что идеал - он недостижим. Когда ты его достигаешь - это уже не идеал, и ты рисуешь перед собой новый, более доскональный, на твой взгляд. Снова и снова. И тут главное и самое сложное - вовремя остановиться и, как ты говоришь, принять себя, прекратить эту бесконечную гонку.


 
broken_cookieДата: Понедельник, 04.02.2013, 18:02 | Сообщение # 166
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
С питанием более-менее все организовалось. Теперь мое питание чем-то мне напоминает то, которое было у меня на системе -60. Ну, отдаленно, конечно. Просто сладкого мне в основном хочется по утрам(как разрешено на системе),почему-то оно тогда самое вкусное(рецепторы еще не "притупленные" другой едой?) ,ем 2-3 раза в день и я не наедаюсь на ночь 915 ужинаю где-то в 18-19.00 - и все)) потом не хочу есть вообще, разве что чай или фруктик, кефир, когда легкий голод, а тяжелой еды совсем не хочется...меня все это радует, потому что я не напрягаюсь, все выходит само собой и я не страдаю от того, что ем сладкое только утром(как на системе -60), ведь это мой выбор, и если я захочу его в 12 ночи, то тоже сьем smile2

 
JemДата: Понедельник, 04.02.2013, 18:20 | Сообщение # 167
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
broken_cookie, у меня все наоборот! Утром есть не хочу вообще, да и не до еды, а за день набегаюсь, так вечером мяса охота, посытнее и пожирнее и сладкого, и всего побольше! :o

 
broken_cookieДата: Понедельник, 04.02.2013, 18:43 | Сообщение # 168
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Jem, ну я уже раньше писала, что утром ем по легкому голоду, скорее даже по аппетиту(хоть и неправильно), но если совсем не поем утром (я несколько раз проверяла), то вечером 100% жор, и тогда уже и сладкое, и не очень... :)
пока буду лучше завтракать не совсем по голоду, а дальше - посмотрим, может и без этого получится...


 
JemДата: Понедельник, 04.02.2013, 19:25 | Сообщение # 169
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
broken_cookie, я тоже утром всегда завтракаю, но не плотно, обедаю уже плотнее, а ужинаю еще плотнее, и все равно потом жор! 911

 
МаринадДата: Вторник, 05.02.2013, 08:13 | Сообщение # 170
Группа: Пользователи
Сообщений: 267
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
Просто нужно понять, что идеал - он недостижим. Когда ты его достигаешь - это уже не идеал, и ты рисуешь перед собой новый, более доскональный, на твой взгляд.

broken_cookie, это золотые слова! И причем они же касаются не только стройности и внешнего вида. Любая ситуация, любой жизненный вопрос. Так богатый не считает себя таковым пока не заработает еще пару миллионов, не построит еще один дом, не купит спорткар, пятый в гараже. Коррупционер не угомониться во взятках, еще миллион, еще 300 тысяч и пресловутое богатство.Увлеченный собаководством заводит одну, потом две собаки, потом еще одну породу, потом еще одну. Есть карьеристы неугомонные. Люди,переделывающие себя с помощью пластики, сначала нос,потом губы, нет, еще грудь и еще пару имплантов. Любители татуировок тоже редко могут остановиться на 1-2.
Н-да....


Я Лена, ко мне на ты!
 
broken_cookieДата: Вторник, 05.02.2013, 11:33 | Сообщение # 171
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
А завтрак - это все-таки приятно и красиво! 920
Это мой завтрак воскресенья:
Прикрепления: 2132920.jpg(362.1 Kb)


 
broken_cookieДата: Вторник, 05.02.2013, 11:35 | Сообщение # 172
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
было вкуууусно
Прикрепления: 0502241.jpg(362.9 Kb)


 
broken_cookieДата: Вторник, 05.02.2013, 11:40 | Сообщение # 173
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Маринад, да, с одной стороны это вроде и неплохо, что человек не останавливается на достигнутом, идет вперед, ищет совершенства, но когда это превращается в гонку, манию, я думаю, это уже болезнь. И чаще всего замечаю, что она настигает перфекционистов(идеалистов), таких, как я... Довольные собой оптимисты и пофигисты редко этим страдают))

 
JemДата: Вторник, 05.02.2013, 15:16 | Сообщение # 174
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
это уже болезнь. И чаще всего замечаю, что она настигает перфекционистов(идеалистов), таких, как я...

Ага-ага! И я! 912


 
MerviДата: Вторник, 05.02.2013, 15:27 | Сообщение # 175
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
Это мой завтрак воскресенья:
Какой красивый и апетиный завтрак! 915
 
КусюняДата: Вторник, 05.02.2013, 18:44 | Сообщение # 176
Группа: Пользователи
Сообщений: 166
Статус: Offline
Очень красивые фотографии 901

 
broken_cookieДата: Вторник, 05.02.2013, 19:08 | Сообщение # 177
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
MerviКусюня, спасибо, я старалась :)

 
broken_cookieДата: Четверг, 07.02.2013, 21:58 | Сообщение # 178
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
обьедаюсь.
причины знаю.
ооочень загружена на практике+диплом+статью нужно написать... чем больше дел, тем больше жру.
как подумаю, СКОЛЬКО всего надо сделать, сразу иду и ем, вместо того, чтобы по чуть-чуть начинать разгребать все.
я знаю, что не нужно стараться решить все и сразу, что надо выделить главное сначала, разбить на части, а не делать одну глобальную проблему... но масштабы меня пугают! мне тупо не хватает времени и сил+лень...прихожу домой, сажусь за комп, открываю нужные папки, а потом захожу в интернет и ни фига не начинаю...а дальше иду к холодильнику, а могу и в магазин и......ааа жрууу((
я только представляю себе все дела, постоянно думаю о них, но ничего не делаю, а убегаю от них - в обжорство (зная при этом, что еда не спасет, еда не средство от...эээх...(((((( 910 dash2




Сообщение отредактировал broken_cookie - Четверг, 07.02.2013, 22:03
 
JemДата: Четверг, 07.02.2013, 23:27 | Сообщение # 179
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
broken_cookie, я наверно тоже разобралась в причинах, использую как заедатель стрессов и от скуки. Ну и привычка.

 
KrystinaДата: Четверг, 07.02.2013, 23:50 | Сообщение # 180
Группа: Проверенные
Сообщений: 1006
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
я только представляю себе все дела, постоянно думаю о них, но ничего не делаю, а убегаю от них - в обжорство (зная при этом, что еда не спасет, еда не средство от...эээх...((((((

Как знакомо! Но я сейчас просто практикую ничего неделание совсем, т.е. если не хочется чего-то делать, то я тогда просто не делаю это и все, стараюсь избегать еду ради этой цели. Не хочешь - не делай, а объедаться-то зачем?


 
broken_cookieДата: Пятница, 08.02.2013, 12:22 | Сообщение # 181
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Krystina, я не могу просто не делать, рано или поздно я ОБЯЗАНА это сделать, если не хочу, конечно, на последнем курсе вылететь из универа)))
а еда как бы оправдание ничегонеделанию: что, не видите, я занята - ем!! а когда я ем, то не могу делать что-то еще. И ем я сладкое в основном, так как совесть возмущается, настроение портится и я его себе поднимаю... короче, замкнутый круг. Надо как-то его разорвать, но как...


 
KrystinaДата: Пятница, 08.02.2013, 12:55 | Сообщение # 182
Группа: Проверенные
Сообщений: 1006
Статус: Offline
Тогда надо начать делать. Начни хоть с малого. Скажи себе, что займешься этим ровно на 15 минут, а потом , глядишь, и втянешься)))

 
broken_cookieДата: Пятница, 08.02.2013, 17:20 | Сообщение # 183
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Krystina, спасибо, часто практикую этот способ "15 минут", но в этот раз даже на минуту не могла себя заставить)))
сегодня ходила к научному руководителю, она сказала, что первый раздел работы неплохой, чуть доработать и все ееее))) "Жду второго" - ага, ждите-ждите, с моей ленью не скоро он появится sarcastic_hand
а если честно, то этот мааааленький успех меня немного взбодрил и я "выглянула" из апатии, надеюсь скоро выйти)))


 
KrystinaДата: Пятница, 08.02.2013, 23:52 | Сообщение # 184
Группа: Проверенные
Сообщений: 1006
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
к научному руководителю, она сказала, что первый раздел работы неплохой, чуть доработать и все ееее))) "Жду второго" - ага, ждите-ждите, с моей ленью не скоро он появится

Ой-вой-вой! Не затягивай, а то потом ночами сидеть придется nn091 Лучше счас по полчасика, чем потом вообще головы не поднимая 843


 
broken_cookieДата: Суббота, 09.02.2013, 16:49 | Сообщение # 185
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
вот! сначала убрать старое...
Прикрепления: 4018282.jpg(25.3 Kb)


 
KrystinaДата: Суббота, 09.02.2013, 18:17 | Сообщение # 186
Группа: Проверенные
Сообщений: 1006
Статус: Offline
Ага, точно! Примерно так всегда и бывает)))

 
broken_cookieДата: Вторник, 12.02.2013, 16:39 | Сообщение # 187
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
да! я знаю, чего я хочу!точно!
я хочу...похудеть... 910


 
AndyДата: Среда, 13.02.2013, 08:08 | Сообщение # 188
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
я хочу...похудеть...
вот-вот. я честно говоря, больше озабочена сбросом веса, чем избавлением от зависимости. просто от этого жира ходишь в одном только, все малое, ничего не покупаешь, потому что все равно же когда-то похудею + сам процесс выбор одежды это просто муки для меня, сразу плакать хочется( наверное это неправильная постановка.
 
МаринадДата: Среда, 13.02.2013, 12:09 | Сообщение # 189
Группа: Пользователи
Сообщений: 267
Статус: Offline
broken_cookieAndy, это точно, сто процентов неправильная установка.Оля даже в книге пишет, что такая установка может вообще заставить систему не работать.Потому как желание похудеть-это против организма.Это желание бессознательно уже вызывает порыв есть меньше, диетическое, исключать из рациона какие-то продукты, не есть поздно. А так как вы якобы на системе, то когда у вас начинается зажор вы себе разрешаете есть много и все подряд и вес стоит, как и стоял!
 Или наоборот, как писала про себя Jem, вы разрешается себе все, в основном просто есть все когда хотите и не хотите.


Я Лена, ко мне на ты!
 
broken_cookieДата: Среда, 13.02.2013, 18:01 | Сообщение # 190
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Маринад, вот так и происходит. Когда я начинала систему, меня все в себе устраивало, я не хотела худеть, я хотела избавиться от пищевой зависимости. Но потом я поправилась(из-за сильных срывов перееданий) и теперь воспринимаю систему как диету, а когда начинается зажор, то оправдываю его системой. Я как бы на диете, но на системе. Так нельзя 910

 
broken_cookieДата: Воскресенье, 17.02.2013, 19:39 | Сообщение # 191
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
все.
я устала.
наверное, я слишком слабая для этой системы(хотя никогда себя таковой не считала).
почему у меня не получилось? не знаю. Может быть, я еще не готова, слишком сложно (хотя казалось, так понятно и просто). А может просто это не мое. Ведь не существует единственной формулы для всех.
Да, я очень хочу научится так питаться, очень! я думаю, это очень правильно и верно, я считаю систему идеальной, но...Но. Сейчас я хочу вернуть время назад, когда я была нормальной,и только узнала про систему. Мне почему-то кажется, что сейчас я бы делала все правильно. А так я не могу питаться по системе, я поправилась на 4,5(!!!)кг., и продолжаю жрать. Такое питание не даст снижения веса, однозначно. Мне хочется похудеть, а потом не поправлятся, питаясь по голоду.
Это значит здаться. Вернуться к диетам. Пасовать перед трудностями. Тупо сбежать от проблем, а не решать их. Да, я знаю. Но я не могу больше мучать себя и ненавидеть свое отражение в зеркале, джинсы, врезающиеся в бока и трясущиеся ляжки! ненавижу




Сообщение отредактировал broken_cookie - Воскресенье, 17.02.2013, 19:40
 
JemДата: Воскресенье, 17.02.2013, 20:26 | Сообщение # 192
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
broken_cookie, вы что сговорились все??? Со мной! :o
Я, правда, еще не сдалась... но уже на грани...


 
Nick_olДата: Воскресенье, 17.02.2013, 20:40 | Сообщение # 193
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
А так я не могу питаться по системе, я поправилась на 4,5(!!!)кг., и продолжаю жрать. Такое питание не даст снижения веса, однозначно. Мне хочется похудеть, а потом не поправлятся, питаясь по голоду.

Привет!
Сдаться - самое первое что надо сделать на системе. Поздравляю с успешным входом!
СДАТЬСЯ!!!
И ...можно по диетам побегать, а можно открыть книжку и через "не хочу и не могу" с первого упражнения начать делать все письменно. И вести дневник питания. Нет, не надо записывать граммы и что вы ели. Но задать себе простой вопрос "ПОЧЕМУ?" и "что именно сейчас я испытываю".
Система простая и логичная, но очень нелегкая. Сознание не меняется по мановению волшебной палочки. Кризисов на ней может быть несколько в процессе. У меня были! Самое главное - не терять цель. И помнить, что цель - "перестать жрать и начать жить как нормальный стройный человек, не зацикленный на весах и диетах".
Удачи!
Кстати, надо было мне написать в личку раньше )



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
broken_cookieДата: Воскресенье, 17.02.2013, 21:36 | Сообщение # 194
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Nick_ol, спасибо, что вовремя, наверное, появились)))
может, действительно, вместо того, чтобы начать диету, лучше начать заново систему. Забыть, с каким весом я начинала и представить, что впервые слышу о питании по голоду?
Цитата (Nick_ol)
"перестать жрать и начать жить как нормальный стройный человек, не зацикленный на весах и диетах"
- вот! кажется, я забыла, с какой целью пришла сюда...
Цитата (Nick_ol)
Кстати, надо было мне написать в личку раньше )

да, надо было. Мне не хватает поддержки, чувствую себя один на один в борьбе с самой собой.(Вообще по жизни привыкла все решать и делать САМА). Иногда нужен совет со стороны или хороший подзатыльник))


 
Nick_olДата: Воскресенье, 17.02.2013, 21:39 | Сообщение # 195
Хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 3407
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
Вообще по жизни привыкла все решать и делать САМА

В этом вы точно не одиноки. Но, согласитесь, что иногда "сама" даже скрепя зубами оказывается на порядок легче, чем признаться в своей слабости и попросить о помощи. Вы сделали самое сложное - вы сдались!



Ольга. Вес не знаю. Себе нравлюсь. Жизни радуюсь. А что еще надо?
Я В контакте
 
JemДата: Воскресенье, 17.02.2013, 21:39 | Сообщение # 196
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
Цитата (broken_cookie)
Мне не хватает поддержки, чувствую себя один на один в борьбе с самой собой.

Ну это камень в наш огород что ли? 912
Мы все тоже тут, следим, делимся переживаниями. Или у нас наоборот получается, не поддержка, а негатив какой-то?... Поддержка в отрицательную сторону... 826


 
broken_cookieДата: Воскресенье, 17.02.2013, 21:49 | Сообщение # 197
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Цитата (Jem)
Ну это камень в наш огород что ли?
ну нет, конечно же :)))
я знаю, что здесь всегда поймут и поддержат, я могу написать тут то, о чем
не могу сказать никому. Вот в этом и вся суть. Мне не хватает поддержки по жизни. Друзей близких, что ли. Мама вроде бы меня понимает, но это не то. Сестра тоже старается поддержать, но я все-равно чувствую себя одинокой. :( Форум мне очень помагает, но не хватает именно личного общения


 
broken_cookieДата: Воскресенье, 17.02.2013, 21:55 | Сообщение # 198
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Nick_ol, да, согласна. Я раньше даже находила какое-то унижение в том, чтобы просить помощи. Но сейчас стараюсь дать себе понять, что это нормально. Нормально, когда люди нуждаются в помощи, ждать ее от окружающих, нормально не взваливать ВСЕ на себя.
Цитата (Nick_ol)
Вы сделали самое сложное - вы сдались!
ух ты!! я почувствовала себя на порядок лучше, такое ощущение, что меня похвалили за достижение 912 Звучит смешно: сдаться - и выиграть)) Спасибо большое, Ольга! 901


 
JemДата: Воскресенье, 17.02.2013, 22:09 | Сообщение # 199
Группа: Пользователи
Сообщений: 662
Статус: Offline
broken_cookie, 901
Цитата (broken_cookie)
Форум мне очень помогает, но не хватает именно личного общения

Мне в этом плане наверно даже повезло, муж меня поддерживает во всем, что бы в голову не стукнуло, и даже слегка поругивает, когда я переедаю... ну в такой игривой манере. 912
Я систему от мужа тоже не скрываю, даже зачитывала ему вслух некоторые моменты. Но он меня с самого первого порыва к изменениям поддерживал, ему можно. Он мне и друг, и подруга, и муж, и отец сына, все в 1 человеке.
Но на форуме все таки больше женская аудитория, а кто как не женщина, поймет женщину. Особенно женскую логику. 826
Все мы тут с 1 целью! И это нас объединяет. 731


 
broken_cookieДата: Воскресенье, 17.02.2013, 22:42 | Сообщение # 200
Группа: Пользователи
Сообщений: 364
Статус: Offline
Цитата (Jem)
Он мне и друг, и подруга, и муж, и отец сына, все в 1 человеке.
вот уж действительно повезло!!! 912 завидую по-доброму:)))
это прекрасно, когда рядом есть человек, который всегда и во всем поддерживает, понимает и помагает.
надеюсь, когда-нибудь и в моей жизни появится такой человек


 
Форум » Администрирование » Архив личных дневников » хочу выбраться! (пытаюсь вернуться к жизни)
Поиск: